Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

Страшные сны... не страшны!

Эта статья предназначена для родителей, имеющих маленьких детей.

Автор - Елена ЗОЗУЛЯ, гештальт-терапевт, тренер обучающего курса "Гештальт - мастерская личности", координатор проекта "Добра порада"

Малышу приснился страшный сон - кроха перепуган, плачет, однако… не желает о нем говорить! Действительно, дети не любят рассказывать о своих страшных снах, потому что не хотят еще раз возвращаться к переживаниям. Как же их прогнать – эти страшилки?

Прежде всего, заметим, что страшные сны снятся всем детям - даже полугодовалым малышам. Но у каждого возраста свои ночные кошмары, как и свои страхи в реальной жизни. Например, двухлетний карапуз боится оставаться один, и его страшные сны связаны именно с этим; детки постарше пугаются монстров и темноты и страшилки им снятся на эту же тему. А теперь давайте разбираться, почему так происходит и что делать.

Послания реальности
Дело в том, что во сне ребенок (как, впрочем, и взрослый) как бы подсматривает за ночной работой мозга. А цель этой работы – собрать в единое целое полученные за день сведения, информацию о физиологических процессах в организме и прошлый опыт. Проще говоря, мозг во время сна «все раскладывает по полочкам» - на хранение. Следовательно, сны являются отражением внутреннего состояния ребенка: его тревог и беспокойств, желаний и потребностей, фантазий и интересов, а также чувств, которые малыш не в состоянии выразить в реальной жизни. И неприятные события, которые ребенок старается забыть, – не исключение: они возвращаются в страшных снах. Негативные эмоции, полученные чадом днем, прорастают в сон - меняются только сюжет и герои. Однако родителям следует помнить, что роль страшных снов очень важна: вылечить малыша от травматических воспоминаний!

Далекое и близкое
Чаще всего страшные сновидения побуждаются поверхностными (бытовыми) причинами - эмоционально значимыми для малыша событиями повседневной жизни. Например: потеря любимой игрушки, утрата домашнего любимца, смена места жительства, страх после случая, когда ребенок потерялся, «ужастики», увиденные на телеэкране или услышанные от других детей, несправедливое наказание. Но бывает, что корни ночных кошмаров уходят далеко в глубину - несознательный младенческий возраст или даже во внутриутробный период.
Если неприятные ночные видения приходят к малышу слишком часто или один и тот же сон повторился уже несколько раз, родители должны найти связь между реальным событием и ночным кошмаром: осторожно, ласково поговорите с ребенком о его сне и проанализируйте услышанное. Если же чадо не может рассказать, пусть попробует нарисовать свой сон, вылепить из пластилина его героев или выбрать из игрушек подходящий персонаж.

Кыш! Я тебя не боюсь!
Борьба с малышовыми кошмарами требует особого подхода. В первую очередь, нужно учитывать, что детки до 4-5 лет живут в своем, особом мире, где нет деления на явь и фантазию. Иногда ребенка даже обвиняют в преднамеренной лжи, не учитывая того факта, что мозг малыша физиологически пока не готов создавать такие изощренные хитрости. Например, когда карапуз приходит и сообщает маме, что кашу он съел, но на поверку оказывается, что каша все еще в тарелке, это означает, что кроха представил себе: нелюбимая каша съедена! И сам в это поверил. Так же и со страхами: если ребенок считает, что у него в шкафу живет чудовище, то, сколько бы вы ни светили фонариком, показывая, что там пусто, малыш все равно будет уверен на 100 %, что чудище там-таки сидит. И все это переселяется в сны.

*10 правил, которые помогут прогнать тревожные сновидения *
1. В детской комнате всегда должен быть свежий воздух, а ночью особенно, так что обеспечьте ее регулярное проветривание.
2. Организуйте ребенку комфортное спальное место: приятное постельное белье, любимая игрушка, рядом – ночничок.
3. Не забудьте об уютной пижамке: натуральная, мягкая ткань, а на ней – забавные зверюшки, нежные цветочки, теплые солнышки, веселые детки, герои любимых книжек.
4. Перед сном рассказывайте малышу только добрые сказки.
5. Очень полезно сочинять истории с персонажами, похожими на ребенка по характеру, возрасту и жизненным событиям. Их примеры изложены в замечательной книге австралийского психолога Бретт Дорис «Жила была девочка похожая на тебя – психотерапевтические истории для детей».
6. Если малыш не слушается, не пугайте его злым дядей или Бабаем - маленькие дети все воспринимают буквально.
7. Всегда выслушивайте ребенка и уважительно относитесь к его проблемам, даже если вам они кажутся пустяковыми.
8. Если малыш очень напуган, например, после случая, когда он потерялся (и, к счастью, нашелся!) в торговом центре, на ночь возьмите его спать в свою постель - это лучшее спасение от страшных снов.
9. Не закрывайте дверь детской. И пусть путь к туалету будет освещен.
10. Если среди ночи вас разбудил крик перепуганного ребенка, не тормошите малыша - погладьте его по спинке, пошепчите на ушко ласковые слова, обнимите и побудьте рядом, пока не уснет.

Слова-обереги
В наработанном человечеством опыте есть чудотворные слова, которые будут оберегать ребенка, станут для него неиссякаемым источником силы и вдохновения и навсегда останутся в памяти вашего сына или дочки, как лучшая поддержка в трудных жизненных ситуациях. Почаще своим детям говорите:

  • «Что бы ни случилось, я всегда с тобой».
  • «Я люблю тебя, независимо ни от каких обстоятельств».
  • «Все у тебя будет хорошо - я это точно знаю!»


Статья опубликована в журнале "Мир семьи", ноябрь 2010

Автор: Зозуля Елена Михайловна
Компания: Киевский институт гештальта и психодрамы (все статьи компании)

Комментарии

Марина | 15.03.2011, 14:56
Очень полезная статья. Таких бы побольше.
Елена, Unique coefficient | 15.03.2011, 18:14
Благодарю за отзыв, Марина. Мы действительно мало знаем и понимаем себя, а наших деток еще меньше. Сны очень информативны и могут помочь построить контакт с ребенком. Во сне открывается информация, которая не может "перевариться" мозгом, так как может противоречить нашему восприятию себя, мира... Например, если мы не ощущаем желудок, значит с ним все впорядке, а если он болит - обращаем на него внимание и лечим, меняем диету и прочее. Аналогично и с психикой. Если у нас все ОК, мы не помним сны или они нейтрально-положительно окрашены, но если нам снятся кошмары - пришло время привести в порядок свои мозги - мысли, действия... Часто сам сон несет ответ на возникающий вопрос "Что делать?". Через психотерапию этот ответ осознать проще, используя кусочек сна.
Наташа | 19.05.2012, 10:44
Правда очень полезная статья!
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
Профиль должности системного администратора, Life&Business
10 правил корпоративного чата: как не превратить его в спам-ленту, IT:Logic
Помогите клиенту отказать вам: как необдуманное «Да» привело к сделке, невыгодной обеим сторонам, IT:Logic
Астрология - уникальный инструмент познания мира и себя, Астрохаус, ваш астропсихолог
Ищу принца, или секреты разочарования, Астрохаус, ваш астропсихолог
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».