Ткань жизни: инструкция к применению

Что мы знаем об эмоциях? Эмоцию называют тканью жизни. Красивая метафора точно отображает смысл. Не будь эмоций, мы были бы жестким листом железа –непроницаемым и глухим. Нет дыхания, нет движения – однообразно и скучно.

«Страсти! Это ветры, надувающие паруса корабля,
они его иногда топят, но без них он не может плавать.»
Вольтер

Что мы знаем об эмоциях?
Эмоцию называют тканью жизни. Красивая метафора точно отображает смысл. Не будь эмоций, мы были бы жестким листом железа –непроницаемым и глухим. Нет дыхания, нет движения – однообразно и скучно.
Все, что происходит вокруг и внутри нас мы пропускаем через «ткань жизни» . Ощущения мы разделяем на приятные или неприятные, думая о чем-то мы можем испытать интерес ,а можем безразличие.
В древних духовных трактатах упоминается об эмоциональном теле человека, которое живет параллельно с физическим и ментальным . Древние врачеватели уточняли: плохие мысли, проходя сквозь тело эмоций, укореняются в теле и порождают болезни. Согласно их представлениям, эмоции отображают характер человека. Высокомерие, гнев, гордыня, чванливость – признак слабого характера, сильному характеру присущи воодушевление, бодрость, радость.

«...не знающие страдания не знают и блаженства...»
Виссарион Белинский
какой характер у эмоций?
Во-первых, каждая эмоция имеют два полюса: положительный и отрицательный. Всем знакомы печаль и радость, воодушевление и апатия, волнение и спокойствие….
Во-вторых, эмоции тесно связаны с информацией. Как правило, отрицательные эмоции связаны с отсутствием информации. Страх перед неизвестностью, тревога за еще не случившееся…
В-третьих, эмоция охватывает весь наш организм. На уровне физиологии появление эмоции связано с выделением различных гормонов. Это значит, что активизируются гипофиз, надпочечники, половые железы, вилочковая железа. Изменяются пульс, дыхание, температура тела, состав крови…
Эмоция может вылиться в реакцию, которая связана с действующим обстоятельством –испуг в ответ на резкий звук, радость при встрече или превратиться в чувство. Чувства более устойчивы и длительны. Они появляются на основе потребности в чем-либо. Так страх связан с чувством опасности. Это проявления инстинкта самосохранения. Желание проявить свою независимость, индивидуальность провоцирует гнев. Желание побыть одному –понять, зачем я есть, вызывает грусть. Потребность в знаниях, информации вызваны любознательностью, сомнением. Чувство долга, доброжелательность, дружба, сочувствие - основаны на оценке поведения других или себя. Потребность быть понятым, получить признание, уважение тоже напрямую связаны с эмоциями.
И, наконец, в-четвертых, в связи со сказанным: эмоции требуют особого внимания.
Почему? Эмоция, как мы выяснили, - «ткань жизни». Назвав эмоцию «живой», мы тоже будем правы.Она возникает, переживается и проявляется. Ученые говорят о том, что любая эмоция должна найти выход в поведении. Пробежаться, прокричать, побить боксерскую грушу или помыть посуду- подойдет любой способ активности, чтобы эмоция воплотилась в жизнь. Иначе….
Непрожитые эмоции щедры на сюрпризы. Событие миновало, «все прошло», а подавленные и как нам кажется, спрятанные эмоции вдруг начинают бунтовать. Непонятно, отчего внезапно становится грустно, когда вроде бы все в порядке. Необъяснимая тревога, уныние или раздражительность «на ровном месте».
Психологи утверждают, что эмоции гораздо точнее, чем размышления, могут объяснить нам, как мы относимся к происходящему в нашей жизни. Важно только понять что эмоции хотят нам донести? Возможно, это отголоски из детства…
В ходе исследований эмоций обнаружилось, что наши детские реакции на опасность, глубоко отпечатались в сознании. Если подобная ситуация повторяется, достаточно интонации, жеста, слова и даже запаха, чтобы вызвать ту эмоцию, которая ассоциируется с подобной опасностью. Если в детстве, учительница обидела Вас грубым замечанием по поводу ошибки в тетради и Ваша эмоция вылилась в плач, не удивляйтесь, отчего на глаза наворачиваются слезы, когда Вы слышите замечание начальника.
Эмоции сигнализируют «этого нужно бояться». И тогда мы либо впадаем в ступор и замыкаемся на своих переживаниях, либо реагируем с повышенной активностью.
Опасность «ступора» - непроявленных замкнутых эмоций - не только в повтряемости. «Комок в горле», «тяжесть в животе», «холод в груди» - следы эмоций в нашем теле. Связь эмоциональных расстройств и болезней тела изучает психосоматика. Согласно ее постулатам, тело и эмоции неразрывно связаны. Застрявший когда –то комок в горле может со временем мешать нормальному дыханию - превратившись в назойливый кашель. «Бельмо на глазу» как реакция на несимпатичного человека превращается в близорукость. Вот как коварны эмоции..

«Эмоции делают человека человеком.
Делают нас теми, кто мы есть.»
Роберт Киосаки

Так как же быть с эмоциями?
Подружиться с ними. И они будут служить Вам на благо.
Для этого важно понять: всегда есть выбор.
Сейчас, ваши эмоции, удобно расположившись в прошлом жизненном опыте, как по накатанной дорожке выезжают на сцену жизни и откровенно вредят. Но ведь для их выхода можно найти новый путь.
Например, какова будет моя реакция, если я осознаю, что мой начальник – не моя школьная учительница и мне не десять лет? Его замечания -стимулы к моим изменениям. Это компетентные советы, которые помогут мне сделать задание быстрее, эффективнее. Такой анализ ситуации, как минимум, показывает, что можно найти выход без чувства вины, без насилия над собой, без гнева на окружающих.
Еще один момент. Вы спокойно и ровно ведете себя в различных ситуациях, но однажды можете рассвирепеть, отвечая на телефонный звонок неугомонного клиента или объясняя что-то туго соображающему подчиненному. Сами того не желая, вы оказываетесь в эпицентре эмоции. В таких ситуациях важно осознавать, где ее «пусковой крючок». Вовремя «поймать» эмоцию, не дав ей захватить себя, отстраниться и посмотреть на себя со стороны - интересная и легко выполнимая задача.
Эмоцию можно перепрожить, превратив ее из негативной в позитивную. Ни для кого не секрет: позитивные эмоции продлевают нашу жизнь. Это противоядие от стресса, болевых признаков, воспалительных реакций. Медики утверждают, что позитивно настроенные люди физически более активны, лучше высыпаются у них крепкий иммунитет.
Методов и техник работы с эмоциями множество.
Применять их увлекательно, интересно, а главное – полезно!
Как много денег тратится на успокоительные, снотворные, болеутоляющие…
Как утомляют и выматывают эмоциональные выяснения отношений в семье, на работе…
Жизнь проходит мимо из-за постоянного стресса и напряжения..
Когда Вы научитесь работать с эмоциями, Вы самостоятельно сможете вызывать у себя нужное настроение, избавиться от стресса.
Когда Вы узнаете, как возникают эмоции и как их различать, Вам станет значительно проще общаться с людьми, улаживать конфликты.
Управлять эмоциями - это своего рода искусство, мастерство. И оно Вам подвластно!

Тренинг «Мастер эмоций».
За два дня в легкой и доступной форме Вы научитесь управлять своими эмоциональными состояниями.

Самые действенные приемы НЛП и гипноза, дыхательные упражнения, шаманские техники – станут Вашими навыками по работе с собой и окружающими.
18-19 июня 2011 г.с 10.00. до 18.00.
Запись на тренинг уже идет.
Стоимость – 400 грн., для студентов - 350 грн.
По предоплате до 28.05.2011.для всех желающих – 350 грн.
Для семейных пар скидка – 10%.