Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

Тренажеры со свободными весами

Большинство серьезных атлетов предпочитают тренироваться со свободными отягощениями. Свободные веса это: блины, грифы, гантели. Свободные отягощения дают возможность нагружать не только выделенную мышечную группу.

Большинство серьезных атлетов предпочитают тренироваться со свободными отягощениями.
Свободные веса это: блины, грифы, гантели. Свободные отягощения дают возможность нагружать не только выделенную мышечную группу, но и другие мышцы, помогающие выполнять упражнения (мышцы - синергисты). Это позволяет увеличивать вес отягощений, используемых для тренировки основной мышечной группы, стимулируя тем самым быстрый рост мышечных волокон. Работа со свободным весом помогает улучшить координацию, т.к. необходимо следить за сохранением равновесия, за положением снаряда.

При выборе станков для работы со свободными отягощениями следует обратить внимание на надежность конструкции, максимальный вес, который могут выдержать стойки под штангу ( максимальная нагрузка) и другие агрегаты, ширину между стойками, возможность регулировки высоты стоек, регулировку наклона скамьи, наличие дополнительных приспособлений.
Также есть компактные силовые скамьи, которые чаще всего складываются для экономии места при хранении, для тренировки с гантелями и тренировки мышц брюшного пресса.
Недавно появился новый тип силовых тренажеров, где в качестве основной нагрузки используется вес тела занимающегося (например Kettler Multi Gym).

Это многофункциональные тренажеры, которые позволяют одновременно развивать силу, выносливость и гибкость. В таких тренажерах уровень нагрузки можно изменить с помощью регулировки угла наклона скамьи, а также увеличить нагрузку за счет использования дополнительных блинов.

Реабилитационное оборудование

Недостаток движения и обусловленная профессиональными причинами неправильная осанка приводят к ослаблению мускулатуры и болям в спине.

Оборудование этой группы специально разработано для профилактики и устранения ревматических симптомов и т.п. Однако перед началом занятий на этих тренажерах рекомендуется проконсультироваться с врачом, который поможет выбрать тип тренировки, и, возможно, выявить противопоказания к некоторым упражнениям.

Часто тренажеры используются для реабилитационно-восстановительных отделений и залов лечебной физкультуры. Прекрасно подходят для этих целей станки, разработанные для релаксации и снятия мышечного напряжения, пассивного растягивания позвоночника. Их рекомендуется использовать для лечения и профилактики остеохондроза, радикулита, укрепления мышц спины и брюшного пресса, тренировки вестибулярного аппарата.

Оборудование для настольного тенниса
Инвентарь для игры в настольный теннис подбирается в зависимости от места использования (помещение, открытый воздух) и уровня мастерства игроков (профессионалы, любители).
Существуют две модификации столов, отличающихся материалом столешницы: для игры на открытом воздухе (алюминиевый композит) и для помещений (ДСП).
Материал столешницы, ее покрытие являются важными характеристиками теннисного стола, определяющими отскок шарика. Для столов используется высококачественный алюминиевый композит.
В настоящее время почти все столы оснащены роликами для простоты транспортировки и тормозными механизмами для фиксирования положения во время тренировки в фитнес клубе; они легко складываются благодаря механизму складывания и автоматическим замкам (механизм складывания бывает автоматический и полуавтоматический) для экономии места при хранении.
Хотим напомнить, что в некоторых моделях теннисных столов при складывании одной половины Вы имеете возможность тренироваться самостоятельно.
Также, предлагаем вам спортивное питание, в которое входят протеины и жиросжигатели, аминокислоты и витамины, гейнеры и креатин, и другие виды пищевых добавок.

Компания: Национальный, бизнес-центр (все статьи компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
Ролевые игры в профессиональном обучении.Часть 1, КАППП (Киевская ассоциация практикующих психологов и психотерапевтов)
У червні для України набере чинності Конвенція МОП № 102, Професійні видання
PIN code для HR-ов, ВАТТ
Стабильный выпуск СУБД MariaDB 10.2, IT Education Center
Одна із працівниць, що перебуває у відпустці в зв’язку з вагітністю та пологами, надала бухгалтерії підприємства виклик на екзаменаційну сесію у ВНЗ, Професійні видання
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».