Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

Переживаешь ли ты эмоции?

Переживаешь ли ты эмоции?

Как отличить эмоции от чувств?

Скорее всего, вы ответите «да» на этот вопрос, если только вы не из тех, кто убедил себя в обратном.

Когда вы ощущаете нечто приятное, это не эмоции, это скорее чувства. Эмоция возникает в момент ментальной активности из-за страха за себя. Эмоция – это всегда внутреннее переживание.

Прежде всего, причиной эмоций являются ожидания, которые мы имеем по отношению к другим людям, даже без существования четких обязательств этих людей перед нами. Понаблюдайте за ситуациями, в которых вы переживаете гнев, агрессию, фрустрацию, разочарование и так далее. На что вы рассчитывали, чего вы ожидали такого, что заранее не было четко оговорено с другим человеком? В большинстве случаев мы думаем, что те, кто нас окружает, действуют или думают так же, как и мы. Мы также предполагаем, не убедившись в этом, что наш супруг или супруга будет вести себя подобно нашим родителям. Например, женщина может ожидать, что ее муж будет выносить мусор, косить газоны и т.д., а мужчина может рассчитывать на то, что его супруга будет готовить еду, заниматься детьми и т.д. Существует огромное множество подобных ситуаций, которые неизбежно провоцируют эмоции. Мы также можем переживать эмоции, когда у нас слишком большие ожидания по отношению к самому себе.

Такие эмоции, как гнев, агрессия, огорчение и т.д. – это сигналы нашего эмоционального тела, которые означают, что в настоящий момент вы не любите по-настоящему. Что же касается страха или чувства вины, они сигнализируют вам о недостатке вашей веры в свои внутренние силы, и что вы не применяете закон ответственности.

Чтобы научиться управлять своими эмоциями, достаточно начать практиковать любовь. Управление эмоциями не имеет ничего общего с понятием «контролировать эмоции». Часто мы считаем, что мы управляем эмоциями, а на самом деле мы просто доминируем над ними, то есть мы прячем их глубоко в душе, чтобы они больше не доставляли нам страданий.

Вы управляете своими эмоциями, когда вы можете взять за них на себя ответственность и выразить их другим людям, не обвиняя их и перестав обвинять себя.

 

Лиз Бурбо

Автор: Бурбо Лиз
Компания: Слушай свое тело, школа личностного роста (все статьи компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
Фитнес-тренеру на заметку о положительных эффектах от тренировок, Smart Fitness Academy, обучение фитнес тренеров и менеджеров
10 мифов о коучинге (часть вторая), Equilibrium, тренинговый и коучинговый центр Жернового
Как повысить эффективность рекламной кампании?, Profit, учебный центр
10 мифов о коучинге (часть первая), Equilibrium, тренинговый и коучинговый центр Жернового
Дізнайтеся перші актуальні новини і зміни в кадровому діловодстві і трудовому законодастві!!!, Институт секретарей
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».