Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

Как научиться контролировать и управлять своими эмоциями

Вся эмоциональная информация накапливается в нас — по капельке, по капельке, как сосуд наполняется водой. Кто ваш самый верный друг в этой жизни? Вы сами. А кто ваш самый злейший враг? Тоже вы...

Лекарство против страха, или Гармония в своем эмоциональном мире

Как бы мы ни казались внешне спокойными, все мы живем в большом мире эмоций и находимся в их власти. Хорошо, если бы эти эмоции были только позитивными. Но негатива вокруг нас предостаточно. И даже помимо нашей воли он окутывает нас, оказывает на нас влияние, меняет наше настроение, мировоззрение, отношение к окружающим, в конце концов, нашу жизнь.

Вся эмоциональная информация накапливается в нас — по капельке, по капельке, как сосуд наполняется водой. И, рано или поздно, какая-то капля окажется лишней, и тогда все накопленное, застоявшееся, не получавшее ранее выхода, хлюпнет через край… Это худший вариант. Но, к счастью, эмоции внутри нас ищут выхода, не дожидаясь переполнения сосуда.

Легче женщинам: слезы часто являются их спасением. Мужчинам намного труднее: с детства их уверяли, что они „должны“ выглядеть сильными и не имеют права на человеческую слабость.

Кто-то находит „жилетку“ для себя и просто перекладывает на плечи другого свои эмоциональные проблемы, и, не умея защититься сам, со временем оказывается в той же точке кипения.

Кто-то ищет выход в эйфории алкоголя или наркотиков, не понимая, что этим только ускоряет наполнение сосуда.

Кто-то в приступе паники бежит к психиатру, но таблетки только подавляют негативные эмоции, не убирая и не трансформируя их. Впрочем, психоанализ на постсоветском пространстве не так популярен, как за океаном, да и он не дает полного решения проблемы.

Кто-то выплескивает свои эмоции в творчестве, любом, какое только может подсказать фантазия. Это один из позитивных выходов — вы будете счастливы, если реализуете себя в этом.

Можно еще не позволять негативным эмоциям заполнять эмоциональный сосуд или трансформировать уже проникшие негативные эмоции в позитив. Можно научиться защищаться от проявлений внешнего негатива и понимать, что не все предлагаемое извне вам необходимо и полезно.

И еще одно наблюдение: все мы родом из детства. Из детства наши комплексы, рождающие негативные эмоции, не позволяющие нам подчас адекватно реагировать на окружающих и по достоинству оценивать себя самого.

Кто ваш самый верный друг в этой жизни? Вы сами. А кто ваш самый злейший враг? Тоже вы...

И только разобравшись в том, где вы настоящий, вы сможете контролировать свои эмоции, а не жить под их контролем, сохранять равновесие между негативом и позитивом. Равновесие — это и есть гармония, к которой (даже неосознанно) стремится каждый из нас. Лекарством против страха (если верить братьям Стругацким) является сам человек.

 

В наше стремительное эмоциональное время очень важно быть уравновешенным и спокойным. Негативная информация особенно разрушительна, потому что сначала она работает на уровне сознания, портя нам настроения, затем проникает в подсознание и после этого( если информация правильно не отрабатана и не извлечена) оседает в ораганизме в виде различных болезней.  И тут наступает бесконечная череда очередей к врачам, в аптеку и утомительные лечения. Самое плохое в этом, то, что для того, чтобы излечить( а не залечить болезнь) необходимо докапаться до ее источника.

Основная опасность состоит не в том, что мы получаем отрицательные эмоции или избыточную негативную информацию, а в том, что она накапливается в нас. Проходит время, и человек переполняется негативом, а это значит, что он не может правильно реагировать  и принимать конструктивные решения. А негатив, как известно пораждает негатив!!!!!!Как же разомкнуть этот круг?

Для этого необходимо  научиться управлять  своими эмоциями, понять как найти  причины, вызывающую негатив.

Вся эмоциональная информация накапливается в нас — по капельке, по капельке, как сосуд наполняется водой.

Кто ваш самый верный друг в этой жизни? Вы сами. А кто ваш самый злейший враг? Тоже вы...

И только разобравшись в том, где вы настоящий, вы сможете контролировать свои эмоции, а не жить под их контролем, сохранять равновесие между негативом и позитивом. Равновесие — это и есть гармония, к которой (даже неосознанно) стремится каждый из нас.

Болезнь- это утраченная гармония, с одной стороны и попытка восстановить ее с другой стороны. Разрушение гармонии и потеря порядка сначала происходит на уровне сознания и только потом проявляется в виде симптомов. Нам кажется, что мы просто заболели и нужно срочно лечиться и начинаем лечить следствие, не найдя причину болезни. А она всегда есть!!!!!! Знающий специалист всегда может выяснить причину заболевания, исходя из текущей симптоматики.

Разобраться с собой, своим здоровьем и эмоциями возможно, нужно искать варианты, подходящие именно Вам. Будем рады помочь.

 

 

Автор: Русина Анна
Компания: Академия реализации (все статьи компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
«У тебя есть 100 евро на 10000 часов», или как научить подростка финансовой грамотности, Школа лидерства, образовательный проект
Интервью Майлза Дауни. Директором Лондонской школы коучинга, Equilibrium, тренинговый и коучинговый центр Жернового
Держбюджет-2018, Зарплатний блог Галини Казначей
Как сделать свою речь яркой и выразительной, Живое Cлово, учебно-психологический центр
Как и для чего важно правильно подбирать и обучать персонал отдела продаж фитнес-клуба, Smart Fitness Academy, обучение фитнес тренеров и менеджеров
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».