Как научиться контролировать и управлять своими эмоциями

Вся эмоциональная информация накапливается в нас — по капельке, по капельке, как сосуд наполняется водой. Кто ваш самый верный друг в этой жизни? Вы сами. А кто ваш самый злейший враг? Тоже вы...

Лекарство против страха, или Гармония в своем эмоциональном мире

Как бы мы ни казались внешне спокойными, все мы живем в большом мире эмоций и находимся в их власти. Хорошо, если бы эти эмоции были только позитивными. Но негатива вокруг нас предостаточно. И даже помимо нашей воли он окутывает нас, оказывает на нас влияние, меняет наше настроение, мировоззрение, отношение к окружающим, в конце концов, нашу жизнь.

Вся эмоциональная информация накапливается в нас — по капельке, по капельке, как сосуд наполняется водой. И, рано или поздно, какая-то капля окажется лишней, и тогда все накопленное, застоявшееся, не получавшее ранее выхода, хлюпнет через край… Это худший вариант. Но, к счастью, эмоции внутри нас ищут выхода, не дожидаясь переполнения сосуда.

Легче женщинам: слезы часто являются их спасением. Мужчинам намного труднее: с детства их уверяли, что они „должны“ выглядеть сильными и не имеют права на человеческую слабость.

Кто-то находит „жилетку“ для себя и просто перекладывает на плечи другого свои эмоциональные проблемы, и, не умея защититься сам, со временем оказывается в той же точке кипения.

Кто-то ищет выход в эйфории алкоголя или наркотиков, не понимая, что этим только ускоряет наполнение сосуда.

Кто-то в приступе паники бежит к психиатру, но таблетки только подавляют негативные эмоции, не убирая и не трансформируя их. Впрочем, психоанализ на постсоветском пространстве не так популярен, как за океаном, да и он не дает полного решения проблемы.

Кто-то выплескивает свои эмоции в творчестве, любом, какое только может подсказать фантазия. Это один из позитивных выходов — вы будете счастливы, если реализуете себя в этом.

Можно еще не позволять негативным эмоциям заполнять эмоциональный сосуд или трансформировать уже проникшие негативные эмоции в позитив. Можно научиться защищаться от проявлений внешнего негатива и понимать, что не все предлагаемое извне вам необходимо и полезно.

И еще одно наблюдение: все мы родом из детства. Из детства наши комплексы, рождающие негативные эмоции, не позволяющие нам подчас адекватно реагировать на окружающих и по достоинству оценивать себя самого.

Кто ваш самый верный друг в этой жизни? Вы сами. А кто ваш самый злейший враг? Тоже вы...

И только разобравшись в том, где вы настоящий, вы сможете контролировать свои эмоции, а не жить под их контролем, сохранять равновесие между негативом и позитивом. Равновесие — это и есть гармония, к которой (даже неосознанно) стремится каждый из нас. Лекарством против страха (если верить братьям Стругацким) является сам человек.

В наше стремительное эмоциональное время очень важно быть уравновешенным и спокойным. Негативная информация особенно разрушительна, потому что сначала она работает на уровне сознания, портя нам настроения, затем проникает в подсознание и после этого( если информация правильно не отрабатана и не извлечена) оседает в ораганизме в виде различных болезней.  И тут наступает бесконечная череда очередей к врачам, в аптеку и утомительные лечения. Самое плохое в этом, то, что для того, чтобы излечить( а не залечить болезнь) необходимо докапаться до ее источника.

Основная опасность состоит не в том, что мы получаем отрицательные эмоции или избыточную негативную информацию, а в том, что она накапливается в нас. Проходит время, и человек переполняется негативом, а это значит, что он не может правильно реагировать  и принимать конструктивные решения. А негатив, как известно пораждает негатив!!!!!!Как же разомкнуть этот круг?

Для этого необходимо  научиться управлять  своими эмоциями, понять как найти  причины, вызывающую негатив.

Вся эмоциональная информация накапливается в нас — по капельке, по капельке, как сосуд наполняется водой.

Кто ваш самый верный друг в этой жизни? Вы сами. А кто ваш самый злейший враг? Тоже вы...

И только разобравшись в том, где вы настоящий, вы сможете контролировать свои эмоции, а не жить под их контролем, сохранять равновесие между негативом и позитивом. Равновесие — это и есть гармония, к которой (даже неосознанно) стремится каждый из нас.

Болезнь- это утраченная гармония, с одной стороны и попытка восстановить ее с другой стороны. Разрушение гармонии и потеря порядка сначала происходит на уровне сознания и только потом проявляется в виде симптомов. Нам кажется, что мы просто заболели и нужно срочно лечиться и начинаем лечить следствие, не найдя причину болезни. А она всегда есть!!!!!! Знающий специалист всегда может выяснить причину заболевания, исходя из текущей симптоматики.

Разобраться с собой, своим здоровьем и эмоциями возможно, нужно искать варианты, подходящие именно Вам. Будем рады помочь.