Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

Страх. Чего боишься ты?

Страх. Чего боишься ты?

Страх, лень, неверие в себя или, наоборот, неоправданные представления о собственной личности – факторы, которые преследуют нас с рождения, поэтому всю свою сознательную жизнь мы вынуждены с ними бороться.

Мы обратимся к теме страха – страха, который является самым главным тюремщиком, заточившим в темницу нашу свободу. Как часто, будучи еще маленькими детьми, вы боялись рассказанных вам страшных историй, пугающего темного леса, соседских хулиганов или не менее  опасной соседской собаки, а уже став школьниками,  страшились строгого преподавателя, в вузе нервничали из-за отчисления, на новой работе – из-за нападок деспотичного начальника и возможности увольнения. Вспомните,  как когда-то вы побоялись впервые прыгнуть с парашютом, а потом и вовсе разучились риско­вать…

Ваша детская мечта выйти под алыми парусами в море так и осталась нереализованной фантазией. Теперь же неосуществление любого действия, сопряженного с преодолением боязни и выходом из зоны собственного комфорта, можно легко оправдать словами: «Я слишком взрослый для подобных вещей, мне это уже не нужно». А действительно ли это так?  Скорее всего, вы нашли отличный способ в очередной раз обмануться. Посмотрите внимательно вглубь себя: видите, именно так, в клетке из страха и, частично, забвения проходит вся жизнь. К сожалению, вы, видимо, по-настоящему  не приняли  тот факт, что жизнь измеряется не количеством прожитых календарных дней, а количеством ярких мгновений. Подумайте, а будет ли вам что вспомнить, когда старуха с косой постучит в ставни вашего дома? Вам приятно жить с ощущением комфорта, раз за разом подтверждая свою зыбкую позицию «спокойной размеренной жизни», вы ищете людей с такими же убеждениями, как у вас, тем более, что найти их совсем  несложно — они повсюду.

Гораздо сложнее отыскать тех, для кого подобное отношение к жизни неприемлемо: по их мнению, оно хуже, чем судьба овощей на грядке. Эти редкие люди сочетают в себе то, что критикуют и чему завидуют любители комфорта и спокойствия, — сумасбродство и неуемность. Такие смельчаки не боятся жить, рисковать и преодолевать себя, они знают настоящую цену вещам и отдают себе отчет в ценности времени. Для них страх — это всего лишь фактор роста. Эти люди могут увлечь своим «внутренним огнем» окружающих и повести их за собой. Наша природа идеальна и совершенна, но иногда и она дает сбои, в результате чего и возникает половина пустых страхов и фобий.

Страх – это естественная часть нашей личности, призванная защищать и оберегать человека от опасностей.

Ничего не боятся лишь дураки, психопаты и  маленькие дети. Людьми  без страха пополнятся кладбища и специальные учреждения. Однако порой некоторые люди испытывают сильный страх в таких ситуациях, когда бояться-то на самом деле нечего. В тех же самых ситуациях другие товарищи способны решать  задачи и принимать взвешенные решения, потому что они опасность не преувеличивают. У страха, как известно, глаза велики.

Страх – это комплекс неприятных ощущений: угнетенность, скованность, чувство, будто вы стали жертвой обстоятельств. Мы теряем внутреннюю свободу, и тогда наша жизнь выходит из-под контроля. Не случайно, если перевести с латыни «trages» (страх),  то получится опустошение и поражение.

Так чем же нам вредит неконтролируемый страх?

  1. Людьми, находящимися во власти страха, очень легко манипулировать. Один из авторитетных политиков заметил, что страх — это узда, вожжи и кнут для управления людьми. И он прав, потому что испугавшийся человек не способен  совершать волевые поступки и принимать обдуманные  решения.
  2. Страх постоянно отнимает у нас внутреннюю силу. Страх разбивает поле нашей защищенности, мешает состоянию целостности и гармонии. Как кровь питает паразита, так и огромные запасы внутренней энергии питают страх, вследствие чего вы часто не находите в себе сил совершить тот или иной необходимый поступок, не можете собрать волю в кулак и принять решение. В состоянии испуга мозг работает на холостом ходу: страх делает его работу изматывающей и бесплодной. Ваша мечта о выходе в море так и останется мечтой, если вы до сих пор боитесь утонуть.
  3. Страх не позволяет нам добиваться своих настоящих  целей и не дает нам реализовывать собственные планы. Избыток страха убивает даже возможность успеха: мы боимся рисковать, делать шаги вперед, проявлять должную напористость. Другие, более бесстрашные люди получают те места, которые успешно могли бы занимать мы. Страх притягивает неудачи и, напротив, смелость притягивает успех. Удача любит смелых, говаривали древние..

Но как  можно решить проблему своего страха?

Сначала нужно принять свой страх.

Важно смело признаться себе в собственных страхах и фобиях. Бесполезно бежать от страхов, бесконечно закрывать глаза и гнать тревожные мысли прочь, — от себя никуда не убежишь. Это отлично иллюстрируют строки из одной замечательной песни: «Мужество есть лишь у тех, кто ощутил сердцем страх, кто смотрит в пропасть, но смотрит с  доблестью в глазах».

Затем надо пережить свой страх.

Можно до боли в коленках медитировать или использовать НЛП-техники, чтобы создать фантом нового Я, но это будет не более чем иллюзия: вы останетесь прежним, разве что в копилку самообманов добавится еще один. Когда вы очутитесь лицом к лицу со своим страхом, вы, скорее всего, потеряете над собой контроль. Единственный выход – пройти через свой страх, причем пройти до конца, без остатка. Боитесь драться – деритесь, боитесь плавать – плавайте, боитесь познакомиться с женщиной — выберите самую красивую и познакомьтесь с ней.

Лучше всего преодолению страха способствуют экстремальные ситуации. Знаете, как во флоте юнгу учат плавать? Его без страховки кидают в воду.  Удивительно, но человек, боявшийся глубины, очень быстро учится плавать при таких обстоятельствах, тем самым преодолевая и оставляя далеко позади боязнь воды.

Важно полюбить свой страх.

Нельзя навсегда избавиться от страха, приложив только одно усилие. Работайте над собой, преодолевайте себя и помните, что страх – это просто-напросто часть Вас, причем далеко не лучшая. Пытаться игнорировать его бесполезно, в борьбе с самим собой заведомо известен проигравший.

В природе есть много разновидностей страха, но по сути своей они сводятся к двум типам: страхи на основе реальной угрозы и страхи на основе  представлений и выдумок о чем-либо.  Чаще всего мы боимся наказания и ответственности за наши проступки,  умопомешательства, решения собственных проблем , контактов с другими  людьми, потери имущества или социального статуса, недугов, одиночества, перемен, неизвестного будущего, успеха или поражения, боимся не оправдать чужие ожидания. Но чаще всего нас страшит угроза быть изувеченными, избитым, оскорбленным, но страшнее всего мысль о том, что человек смертен.

Что именно вас страшит и почему? И насколько оправданы эти страхи? Может, не так страшен черт, как его малюют? Обычно люди теряют больше всего сил и нервов, переживая из-за таких ситуаций, которые с ними не произойдут никогда. Главное, чего нам следует страшиться, так это самого страха и его разрушающего действия. Страх – это упущенные драгоценные моменты и возможности нашей жизни, которых уже никогда не вернуть.

А что нам даст преодоление страха?

Кто из нас не хочет благополучного исхода того или иного события? Решения всех грядущих проблем? Гарантий в успехе? Очереди желающих конца не видно. Но нужно отдавать отчет, что от всего не застрахуешься. Нужно рисковать, идти вперед, меняться самому и менять людей вокруг себя. Кроме того, если знать все заранее, разве не станет скучно жить?

Просто подумайте, с какой долей вероятности с вами может случиться та или иная неприятность. Что, в конце концов, реально может произойти? Но даже испытывая страх, большая часть людей все равно продолжает делать то, что должно, и добиваться результата. Можно научиться использовать страх как мотивацию, направляя его в правильное русло. На нашем проекте Новая Спарта есть золотое правило: «Где жим, туда и бежим». Это маленький золотой ключик, которым люди не пользуются в обыденной жизни. И очень зря…

Чтобы не быть голословными, обратимся к примеру выдающихся людей. Знаете ли вы, что один из величайших боксеров современности – Железный Майк Тайсон — очень боялся драться? Его пугали оппоненты, которые нередко бывали и выше, и больше него. Однако гонимый своим страхом, он каждый раз выходил на ринг и заканчивал большинство боев тем, что отправлял оппонентов в глубокий нокаут. Важно, что Железный Майк не делает из своего страха секрета, но встречает его лицом к лицу. Другой великий боксер, Мохаммед Али, говорил, что наш страх подобен огню: если мы его контролируем – он греет, если нет – сжигает.

Что касается меня, то начав заниматься дайвингом и исследуя коралловые рифы, я узнал, что кораллы лучше с той стороны рифа, где течение несет на него большие волны. Точно так же преодоленные препятствия в виде страха закаляют и нас. Если мы постоянно будем делать то, чего мы боимся, то быстро заметим высвобождение энергии, которая прежде уходила на переживание страхов, в силу чего почувству­ем себя значительно свободнее и сильнее. К слову, дайвингом я начал заниматься, потому что не умел плавать и сильно боялся оказаться на глубине в открытом море. В бойцовский клуб пришел из-за страха  проиграть бой. Теперь все эти фобии в прошлом и не тревожат меня. Преодоление своего страха сделало меня более уверенным, открыло невиданные ранее горизонты, принесло новые замечательные возможности. Я ни разу не пожалел о том, что встал на путь преодоления себя.

Доказательства того, как важно и нужно преодолевать свои страхи, я черпаю не только из своего опыта. Вот уже несколько лет мы наблюдаем за участниками проекта «Новая Спарта»: они приходят сюда, чтобы встретить свои страхи лицом к лицу, а, следовательно, измениться в лучшую сторону.  Если вначале они напоминали серых испуганных мышек, сейчас мы видим перед собой сильных, свободных и, главное, умеющих пользоваться своей свободой людей.

Хотите научиться смотреть своим страхам в глаза?Тогда добро пожаловать на бесплатный курс Антона Бритвы "7 уроков мужества"! Подробнее здесь

Автор: Бритва Антон
Компания: Powerschool, тренинг-центр (все статьи компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
ОБУЧЕНИЕ, ЗНАКОМСТВА, РАЗВЛЕЧЕНИЕ на тренинге!, Резонанс, коммуникативный центр
Имбилдинг для мужчин, Формула любви
ИМбилдинг и его исторические корни в сексуальной культуре Арабских стран, Формула любви
Уникальная психологическая модель личности - Эннеаграмма, EnneaUkraine
Преимущества работы с CRM системой, Академия успешных продаж SV Trade
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».