Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

Зачем и как говорить нет

Зачем и как говорить нет

Статья о том, почему в жизни часто полезно отказывать.

Умение говорить «нет» тому, что не является продуктивным и полезным в нашей жизни является очень важным качеством, поскольку оно помогает сконцентрироваться именно на том, что улучшает нашу жизнь. Но для многих людей это является проблемой, потому что, после отказа возникает чувство вины за недостаточную отзывчивость. Ведь согласиться всегда намного проще – это не приводит к конфликту и ухудшению отношений с другими людьми. Также причиной сложности ответа «нет» является низкая самооценка, поскольку в даном случае человек зависит от мнения окружающих, и для того чтобы о нем не подумали «плохо» всегда соглашается на предложения и просьбы окружающих. Тогда возникает опасность превратиться в безотказную личность, которую может использовать каждый встречный.

Учиться отказывать очень важно потому, что тогда человек перестает тратить свое драгоценное время на безполезные занятия и при этом игнорировать свои личные интересы ради интересов других. Также, как это парадоксально не звучит, окружающие нас больше начинают уважать, поскольку «нет» означает уважение к собственным границам, и если мы уважаем сами себя, то и окружающие относятся к нам так же. Здесь самым главным является правильно отказать и первое, что нужно сделать – это принять решение самому, а потом спокойно и уверенно сказать о нем. При этом нужно использовать слово «Я», четко обьяснить свой отказ но не оправдываться, поскольку долгие обьяснения являються признаком неуверенности.

Часто нам приходиться отказывать людям, которые важны для нас, и в даном случае можно использывать следующую технологию: сначала проявить сочувствие, понимание («я понимаю, что тебе очень хочется…»), а потом выразить свое беспокойство тем, что вы не можете выполнить просьбу («…и мне очень жаль…»).

Бывает так, что люди не хотят принимать наш ответ и негативно на него реагируют. Здесь, прежде чем начинать обвинять себя, следует вспомнить, что по-настоящему близкие люди постараються понять причину отказа и принять его, а вот люди, которые хотят удовлетворить только свои желания – понимать не захотят, и потому следует задуматься: нужно ли нам одобрение и располажение таких людей.

Также не следует забывать и о справедливости, ведь когда мы обращаемся с просьбами к другим, то они имеют точно такое же право ответить «нет», и лишь по-настоящему уверенный человек может достойно принять негативный ответ.
Сайт автора: chygaryova.com

Автор: Чигарева Людмила Владимировна
Компания: Чигарева Людмила Владимировна, ЧП (все статьи компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
Мотивация-шмотивация, SCRUMguides
Что общего у пероксид гидрогена и обратной связи, SCRUMguides
Ericsson и Cisco представили комплекс решений Evolved Wi-Fi Networks, IT Education Center
Конкурент - друг или враг?, Группа финансовых решений
Названы самые инновационные компании мира, IT Education Center
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».