Осознанность в бизнесе

Осознанность в бизнесе

Согласно данным консалтинговой компании Aon Hewitt, в 2013 году 25% крупных корпораций в США запустили программы те, или иные программы по снижению стресса, в том числе с помощью практик развития осознанности.

Осознанность в бизнесе

Термин «осознанность» для многих все еще носит характер некого эксестенциализма, философии и, как правило, связывается с духовными практиками. Однако, прежде чем рассмотреть так ли это, хотелось бы совершить небольшой исторический эксурс… в историю картофеля и помидор. То, что сегодня является повседневным блюдом на нашем столе, еще недавно считалось чем-то непонятным, декоративным, или вообще ядовитым. Так, в Европе картофель появился во второй половине XVI века и был сначала принят за декоративное растение, причём ядовитое. Окончательно доказал, что картофель обладает высокими вкусовыми и питательными качествами, французский агроном Антуан-Огюст Пармантье. С его подачи началось проникновение картофеля в провинции Франции, а затем и других стран. Ещё при жизни Пармантье это позволило победить во Франции частый прежде голод и вывести цингу. В этом же веке в Европу попали и томаты. Опять-таки, долгое время томаты считались несъедобными и даже ядовитыми, а европейские садоводы разводили их как экзотическое декоративное растение. В американские учебники по ботанике вошла история, как подкупленный повар пытался отравить блюдом из помидоров Джорджа Вашингтона. Естественная родина картофеля и томат - Южная Америка.

Проведя историческую аналогию, могу сказать, что мы все еще относимся к осознанности как к чему-то декоративному, непонятному и несъедобному. Однако, при ближайшем рассмотрении и употреблении осознанности на вкус, она оказывается очень даже полезной и вкусной. Дабы не утруждать теорией, приведу примеры из практики: в этом году, после 2-х лет предварительной подготовки, компания Intel запускает для 100 тыс. своих работников, расположенных в 63 странах, 9-ти недельную программу обучения осознанности. Предварительные результаты программы, проведенный среди 1500 работников показали, что, в среднем, прошедшие тренинг участники отмечали уменьшение уровня стресса и эмоционального перенапряжения на 2 балла (по 10 бальной шкале), увеличение уровня счастья и состояния удовлетворенности жизнью на 3 балла, а также 2-х бальное улучшение творчества, способности генерировать новые идеи, ментальной ясности, концентрации, качества взаимоотношений на работе и уровня вовлеченности в работу. Стоимость обучения одного сотрудника составляет около 500 долларов. На вопрос о том, как Intel собирается монетизировать результаты данной программы, руководитель программы ответила: «Если наш инженер говорит «я могу решить поставленную техническую задачу на 2 недели раньше срока» (после прохождения курса обучения), то вы можете это монетезировать в любом месте».

Сотрудники компании Google обучаются осозанности с 2007 года. В 2006 году компания General Mills (американская корпорация, шестой по величине производитель продуктов питания в мире) впервые предложил своим топ-менеджерам семинедельный курс практики осознанности. На данный момент не существует надежной статистики относительно того, сколько компаний предлагают подобные практики своим сотрудникам, но, согласно данным консалтинговой компании Aon Hewitt, в 2013 году 25% крупных корпораций в США запустили программы те, или иные программы по снижению стресса, в том числе с помощью практик развития осознанности.

Как показывают результаты тестовой группы компании Intel, развитие осознанности помогает не только снизить стресс, но и улучшить эмоциональный интеллект (EQ) - способность осознавать собственные эмоции и понимать эмоции других, что ведет к улучшению эмпатии, самооценки, независимости, гибкости, улучшает взаимопонимание в коллективе. Считается, что EQ влияет на успех в жизни больше, чем IQ. Согласно исследованиям Даниэля Гоулмана для эффективности управленческой работы EQ имеет решающее значение — ее успех на 80% определяется этим коэффициентом и только на 20% он определяется с помощью IQ.

Помимо этого, осознанность улучшает умение концентрироваться на работе и абстрагироваться от текущих проблем. Исследование компании Compsych показало, что, в среднем, 38% сотрудников компаний не могут абстрагироваться от своих текущих проблем и сконцентрироваться на работе. А исследование Мэтт Киллингсворт и Даниэл Гилберт показало, что мы находимся в состоянии блуждающего, отвлеченного от настоящего момента ума, в 46,9% случаев. В результате статистической обработки данных было обнаружено, что чем больше ум человека «блуждает», тем менее счастливым он себя ощущает, и это справедливо для любого рода занятий, включая потенциально приносящие наибольшее удовольствие.  Более того, исследование показало, что обычно именно «блуждание» ума является причиной ощущения себя несчастливым. Осознанность помогает решить и эту проблему.

Обучение практике осознанности становится все более популярным в западном мире. Американский сенатор Тим Райн пишет о ней, как о методе, который «поможет уменьшить стресс, улучшить производительность и вернуть в жизнь американский дух». Ученые вплотную начали заниматься изучением влияния осознанного внимания на организм человека и уже, например, выяснили, что подобная практика:

  • увеличивает плотность серого вещества в областях мозга, связанных с памятью, регулированием эмоций, реакциями на стресс и сопереживанием,
  • уменьшает активность в первичной соматосенсорной коре, области головного мозга, которая активно участвует в формировании ощущения боли, её интенсивности и локализации,
  • уменьшает гамма и увеличивает альфа активность головного мозга,
  • снижает уровень тревоги, депрессии, беспокойства и стресса.

А как же это у нас? В Украине есть тренинговые центры, специалисты которых специализируются на развитии осознанности, в частности речь идет о компании «ОМТ» (бизнес тренинги, среди бизнес клиентов: VAB Банк, Укрсиббанк, Roshen, Oriflame, L'Oreal, Life, MTC, Billa, Samsung, Philips, LG и множество других компаний) и «Центре томалогии» (тренинги и семинары личностного роста, индивидуальные консультации). В основе тренингов, консультаций и семинаров, проводимых Центром томалогии и компанией «ОМТ» лежит метод безоценочного осознанного наблюдения (БОН), запатентованный в 2002 году, как метод борьбы с неврозами.

Попробуйте осознанность на вкус! :)

Жизнь в стиле БОН. Презентационный семинар

http://www.tomalogy.com/service/trainings/391-out-of-box.html


Залишити коментар
Будь ласка, введіть ваше ім’я
Будь ласка, введіть коментар.
1000 символів

Будь ласка, введіть email
або Відмінити

Інші статті в категорії HR, менеджер з персоналу, рекрутинг Лідерство, тімбілдинг Саморозвиток