Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

ТОП-10 советов по саморазвитию и самосовершенствованию

ТОП-10 советов по саморазвитию и самосовершенствованию

У многих из нас в жизни наступает период, когда мы начинаем задумываться о самосовершенствовании, а также, невзирая на тяжелые испытания, становимся на этот путь и добиваемся солидных успехов, меняя не только себя самого, но и мир вокруг.

Кому-то же не хватает силы воли пройти этот путь, ступив лишь пару шагов, они сворачивают, возвращаясь к прежнему существованию. 

Саморазвитие и самосовершенствование — важный элемент жизни каждого человека, не желающего останавливаться на достигнутом, а стремящегося познавать новое, а также покорять недостижимые вершины. Этот путь достаточно непрост, поскольку требует от индивида не только новых знаний, но также затраты времени, а главное — собственных усилий.

Топ 10 советов как самосовершенствовать жизнь

Следуя этим простым 10 советам, вы сможете уменьшить расстояние между собой теперешним и высшим благом. Данные советы помогут самосовершенствоваться, определить свои скрытые желания, а также развиваться.

    1. Уделяйте меньше времени сну. Учеными уже давно было доказано, что выспаться человек может в течение шести часов. Главное — качество сна, а не его количество. Вовсе необязательно спать восемь, а то и больше часов в сутки, но просыпаться все равно с чувством усталости. Что же делать? Следовать четко выработанному режиму. Ложиться, а также вставать ежедневно в одно и то же время, причем лечь спать нужно в промежутке между 9 вечера и полуночью.Несложные математические подсчеты показывают, что если с восьмичасового сна вы перейдете на шестичасовой, то в неделю сможете экономить 14 часов, а в месяц 60, а за год 720, что приравнивается еще к месяцу активной жизни.
    2. Находите время для себя каждое утро. Речь идет не о ежедневных гигиенических процедурах, а о том, чтобы, когда открываете глаза, с восходом солнца должны подумать о себе. Прокрутить в голове собственные планы (как кратковременные на грядущий день, так и длительные на год, а может быть и на всю жизнь). Предайтесь фантазиям, увидьте, словно на ленте в кино, как вы добились намеченных целей, визуализируйте мечты, желания, стремления. Добавьте к этому спокойной музыки, набирайтесь жизненных сил на день вперед.Ваше утро проходит по такому сценарию? А может быть, вы подскакиваете под звуки разрывающегося будильника? Галопом начинаете собираться на работу, а потом бежите как взмыленная лошадь. С чего вы начали? С хаоса, им и закончите ваш день.Уделяя себе время, вы начнете осмысливать свои решения и поступки — это важный шаг на пути самосовершенствования.
    3. Ставьте приоритеты. В любой ситуации есть вещи, на которые стоит обратить внимание в первую очередь, а есть те, которые подождут и второй. Но нередко случается наоборот. Мы стремимся за громадным куском пирога, не понимая, что одолеть его просто нет сил. И сидя перед тарелкой, осознаем, что он нам вовсе не нужен. Так и в жизни ставим себе ложные цели, и достигаем их, позабыв об истинных.Воспользуйтесь советом Стив Джобса, который выпускникам университета Стэнфорда предлагал отвечать каждое утро на вопрос о том, что если бы это был последний день в их жизни, то они бы занимались тем, чем занимаются сейчас? И если с завидным постоянством каждое утро вы киваете отрицательно головой, пора задуматься над тем, чтобы что-то менять в своей жизни.Расставив правильно приоритеты, вы начнете получать прибыль от дел, которыми вам истинно нравится заниматься.
    4. Настраивайте себя на позитив. Смотреть на мир позитивно и искать в нем положительные аспекты — важная составляющая саморазвития индивида. Позитивная мысль как материальна, так и созидательна, поскольку формирует человека. Помните свои ощущения, когда вы испытывали радость от встреч с любимым человеком, или вам сообщали хорошую новость? Светлые чувства, не правда ли? А вот злоба, обида и чувство мести радости не приносит.Позитивное мышление стоит вырабатывать в себе, но когда оно дойдет до автоматизма — жизнь изменится.
    5. Пусть улыбка не сходит с вашего лица. При любом разговоре, хоть в телефонном режиме, хоть вживую, всегда улыбайтесь. Здесь не имеется ввиду улыбка на все тридцать два зуба. Нет, она должна быть искренней, чтобы ваш собеседник понял, что мыслите вы позитивно. Улыбаясь кому-то, в ответ вы получаете то же самое. Улыбайтесь даже посторонним людям. Если видите, что навстречу идет грустный человек, улыбнитесь ему, и он улыбнется вам. Так с вами всегда будут положительные чувства и эмоции.
    6. Носите всегда с собой тетрадку для записей. Зачем? Если вы настроены на позитив, открыты для мира и окружающих людей, то у вас начнут появляться невероятные мысли. Нет, не о том, как полететь на Марс. А, о том, как открыть свое дело, или модернизировать то, что есть на сегодняшний момент. Вынашивая эту идею несколько дней в своей голове, в любой момент, где бы вы ни находились территориально, вас может посетить поистине гениальная идея. Но как вы ее запишите, если нет под рукой блокнота или тетрадки?Гениальные мысли непредсказуемые, поэтому возникают спонтанно. Будьте всегда готовы изложить их на бумаге, дабы не забыть никаких нюансов.
    7. Четкое планирование. Один раз в неделю, лучше всего в воскресный вечер, посвящать планированию на грядущую неделю. Помните о подведении итогов или пересчете «подвигов» предыдущих семи дней. Похвалите сами себя, а также продумайте планы на будущую неделю. Не стоит до мельчайших подробностей записывать распорядок дел, поймите для себя, что вы хотите сделать, а главное — для чего. Если на протяжении недели вы не выполнили намеченного плана, не впадайте в отчаянье. Самое главное — чтобы вы прилагали максимальные усилия для его выполнения, а не просто лежали и ждали манны небесной все семь дней.
    8. Общение и только общение. Не забывайте о том, что качество вашей собственной жизни напрямую связано с общением с другими людьми. Вступая в беседу с другими, вы как бы перенимаете их знания и их жизненный опыт. Есть возможность посещать тренинги, ходите на них, они не только принесут новые знания, но также откроют способности, о которых вы возможно даже не подозревали. Важным элементом общения является не только разговоры с окружающими, но и общение со своим собственным «я».
    9. Работайте на цель, а не на конечный результат. Помните, что говорил первый миллиардер Джон Рокфеллер по поводу конечной цели? Если она — деньги, то их вы не будете иметь. О чем это говорит? О том, что нельзя концентрироваться на материальных благах, как конечном результате ваших трудов. Ставьте перед собой глобальные цели, достижение которых были бы полезны не только вам, но и обществу.В своем интервью создатель социальной сети «Фейсбук» Марк Цукерберг говорил, что он не думал о деньгах, а лишь о том, чтобы создать возможность студентам бесплатно общаться между собой. Каковы его результаты? Всемирная социальная сеть и миллионер в 23 года.Интересуетесь, а как же деньги? Если вы занимаетесь любимым делом, просто потому что оно вам нравится, без цели наживы, то материальная сторона вопроса в ближайшее время вас также порадует. Да, может вы не пополните рейтинг самых богатых людей согласно «Форбс», но денег будет столько, сколько необходимо, чтобы удовлетворить ваши потребности.
    10. Смейтесь по утрам. Если не получается вызывать смех искусственно, стоя перед зеркалом, то можете просматривать забавные ролики, которые без улыбки просмотреть нельзя, поскольку они настраивают на позитив. Для чего нужно смеяться? Для создания хорошего настроения и состояния радости.

Используйте в жизни эти простые советы ежедневно, и вы станете на путь саморазвития и самосовершенствования. Да, это ваш выбор, ваше желание и усилие делать тоже ваши. Вы можете плыть по течению хаотично, а можете ставить реальные цели и достигать их.

Самосовершенствование — это то, что позволяет современному человеку жить полноценной жизнью и вдыхать воздух полными легкими. Тот, кто не стремится к лучшему, будет довольствоваться лишь малым. Не будете отрицать, что это утверждение не про вас?

Автор: Лихолет Надежда
Компания: Формула успеха, тренинговая компания (все статьи компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
Ищу принца, или секреты разочарования, Астрохаус, ваш астропсихолог
Ликийская тропа или отдых в отеле?, Астрохаус, ваш астропсихолог
Низкая самооценка - волк в овечьей шкуре, Астрохаус, ваш астропсихолог
Ментальная генетика - открытие XX века, Центр ментальной генетики Натальи и Геннадия Гуры
Генетический фактор в бизнесе, Центр ментальной генетики Натальи и Геннадия Гуры
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».