Работа с характером

Использование техник аутотренинга для быстрого восстановления.

Определите свой тип характера и если Вы в основном активны и легки на подъем, то в повседневной жизни в быту, на работе или в работе, так как и в ее выборе вам нужно искать точки покоя и стимулы успокоения.  Эти понятия можно объяснить следующим образом.  И так что, же такое точка покоя.  Для каждого человека это может быть разным понятием, для кого то это предмет, подумав о котором вы можете слегка отрешиться от происходящего, и на некоторое время дать себе отдохнуть.  Также это может быть предмет, который вы видите, или пользуетесь, дома например это может быть кресло.  И так если Вы дома хорошо проводите время в кресле, то когда у Вас нет возможности посидеть в нем, например в течении рабочего дня, то сидя в своем рабочем кресле или стуле, вы можете подумать о том как Вы сидите в своем кресле, вспомнить свои ощущения, или тактильные или еще какие-то.  Как известно люди делятся на несколько типов по восприятию информации, так вот вы выбираете то самое яркое чувство и вспоминаете его.

Стимулы успокоения могут быть также предметы, но чаще всего это люди, о которых вы или думаете или с которыми общаетесь.  Также это могут быть напитки ( не алкоголь), например сладкий чай действует на ваш уровень сахара, повышая его, а заодно и Ваше настроение и меняет взгляд на те, так называемые проблемы или вопросы которые Вас окружают в данный момент.

В общем как уже было сказано раньше, выбирайте то, что работает для Вас и используйте это для полной жизни.

Другие статьи можно прочитать на сайте.