Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
практический семинар

Управление профессиональным стрессом в условиях информационных перегрузок и острого дефицита времени

Организатор:
РМВ, бюро проектного менеджмента
Продолжительность: 18 часов
Документ об окончании: сертификат
Тренеры:
Радюк Олег Михайлович Радюк Олег Михайлович

Целевая аудитория

Руководители предприятий, подразделений, проектные менеджеры, предприниматели.

Цель мероприятия

Представить слушателям базовую информацию о методах управления стрессом и управления временем.
Определить основные понятия методологии стресс- и тайм-менеджмента.
Дать участникам минимальный набор инструментов и методик управления стрессом и управления временем для применения в повседневной работе.
Заинтересовать участников в применении методов стресс- и тайм-менеджмента в своей деятельности.

Программа

  • Определения стресса. Стресс и стрессор. Цели управления стрессом. Профессии с высоким уровнем стресса.

  • События, вызывающие стресс. Виды стрессоров. Физиологические и психологические стрессоры. Индивидуальные и профессиональные стрессоры. Универсальная модель стресса.

  • Личностные особенности и стресс. «Дерево стресса». Роль когнитивных факторов в запуске стрессовой реакции. Избирательное осознание. Поведенческий тип А. Перфекционизм. Трудоголизм.

  • Основные типы поведения и их связь со стрессом. Уверенное и агрессивное поведение: сходство и отличие. Различение уверенных, неуверенных и агрессивных ответов. Приобретённая беспомощность и выученный оптимизм. «Поведение победителя» и «поведение жертвы». Формирование эффективного поведения «победителя».

  • Методы изменения поведения. Самонаблюдение. Дневник стрессовых событий. Подстройка. Подкрепление. Контракт с самим собой. Контракт со значимым другим. Методы саморегуляции.

  • Цикл развития профессионального стресса. Система оценки профессионального стресса. Модели профессионального стресса. Стадии развития стрессовой реакции. Два подхода к управлению профессиональным стрессом. Индивидуальный и корпоративный стресс-менеджмент.

  • Темп жизни и информационные перегрузки как причина стресса. Навыки управления временем как составляющая стресс-менеджмента. Хронометраж и рациональное распределение временных ресурсов. Методы целеполагания. «Дозированный трудоголизм»: методы расстановки приоритетов.

  • Стресс и креативность. Творчество как «лекарство от стресса». Креативность в тайм-менеджменте. Нестандартные, новые и эффективные методы управления стрессом. Использование «мозгового штурма» и других креативных технологий в построении программы корпоративного стресс-менеджмента. Подготовка и проведение организационных изменений, снижающих уровень стресса.

Дополнительная информация

Стоимость проведения для корпоративных групп – по согласованию с менеджером в зависимости от условий проведения.

Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Татьяна
Телефон:
(044) 221-46-46 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Личностное развитие, управление временем, Управление персоналом, HR, Управление проектами, бизнес-планирование
Горячие тренинги
интенсив
Оратор за 2 дня,
Резонанс, коммуникативный центр, 2000 грн
тренинг
тренинг
Эмоциональный интеллект,
Студия карьерного развития, 2800 грн
тренинг
Тайм-менеджмент в ускоренном мире,
Студия карьерного развития, 1300 грн
вебинар
Успех, гармония, баланс,
Формула успеха, тренинговая компания, бесплатно
тренинг
HR. Business-Partner-Expert,
A-player Space, 1590 грн
тренинг
Наука и искусство трансформационного коучинга (1 модуль),
Коуч-студия Галины Дерябиной, 11990 грн
дистанційне навчання
тренинг
50 оттенков мотивации сотрудников,
Консалтинговая компания Анастасии Сохиной, 2500 грн
Партнеры сайта
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».