Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
практический семинар

Управление профессиональным стрессом в условиях информационных перегрузок и острого дефицита времени

Организатор:
РМВ, бюро проектного менеджмента
Продолжительность: 18 часов
Документ об окончании: сертификат
Тренеры:
Радюк Олег Михайлович Радюк Олег Михайлович

Целевая аудитория

Руководители предприятий, подразделений, проектные менеджеры, предприниматели.

Цель мероприятия

Представить слушателям базовую информацию о методах управления стрессом и управления временем.
Определить основные понятия методологии стресс- и тайм-менеджмента.
Дать участникам минимальный набор инструментов и методик управления стрессом и управления временем для применения в повседневной работе.
Заинтересовать участников в применении методов стресс- и тайм-менеджмента в своей деятельности.

Программа

  • Определения стресса. Стресс и стрессор. Цели управления стрессом. Профессии с высоким уровнем стресса.

  • События, вызывающие стресс. Виды стрессоров. Физиологические и психологические стрессоры. Индивидуальные и профессиональные стрессоры. Универсальная модель стресса.

  • Личностные особенности и стресс. «Дерево стресса». Роль когнитивных факторов в запуске стрессовой реакции. Избирательное осознание. Поведенческий тип А. Перфекционизм. Трудоголизм.

  • Основные типы поведения и их связь со стрессом. Уверенное и агрессивное поведение: сходство и отличие. Различение уверенных, неуверенных и агрессивных ответов. Приобретённая беспомощность и выученный оптимизм. «Поведение победителя» и «поведение жертвы». Формирование эффективного поведения «победителя».

  • Методы изменения поведения. Самонаблюдение. Дневник стрессовых событий. Подстройка. Подкрепление. Контракт с самим собой. Контракт со значимым другим. Методы саморегуляции.

  • Цикл развития профессионального стресса. Система оценки профессионального стресса. Модели профессионального стресса. Стадии развития стрессовой реакции. Два подхода к управлению профессиональным стрессом. Индивидуальный и корпоративный стресс-менеджмент.

  • Темп жизни и информационные перегрузки как причина стресса. Навыки управления временем как составляющая стресс-менеджмента. Хронометраж и рациональное распределение временных ресурсов. Методы целеполагания. «Дозированный трудоголизм»: методы расстановки приоритетов.

  • Стресс и креативность. Творчество как «лекарство от стресса». Креативность в тайм-менеджменте. Нестандартные, новые и эффективные методы управления стрессом. Использование «мозгового штурма» и других креативных технологий в построении программы корпоративного стресс-менеджмента. Подготовка и проведение организационных изменений, снижающих уровень стресса.

Дополнительная информация

Стоимость проведения для корпоративных групп – по согласованию с менеджером в зависимости от условий проведения.

Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Татьяна
Телефон:
(044) 221-46-46 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Личностное развитие, управление временем, Управление персоналом, HR, Управление проектами, бизнес-планирование
Горячие тренинги
семинар
Управление реальностью,
Центр развития личности при Академии технологических наук Украины, бесплатно
практикум
В Новый год по-новому,
ReLife, центр современной психологии, 1200 грн
Конференция
eLearningForum2016 - конференция по дистанционному обучению,
eTutorium, академия обучение онлайн-тренеров (тьюторов), 1250 грн
тренинг
вебинар
Партнеры сайта
36 тренингов, 16 тренеров, 6 новостей, 6 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».