Нам 8 лет! Скрыть баннер
Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Осознанное питание

Организатор:
Продолжительность: 3 часа
Стоимость: 500 грн
За двоих 800 грн. За троих 1000 грн
-10%
при заказе с сайта
Дата и место проведения:
14.01.17, начало в 16:00
Киев

Целевая аудитория

Наш тренинг для всех, у кого есть проблемы с весом и системой питания.

Цель мероприятия

Тренинг позволяет решить проблемы с лишним весом, не прибегая к диетам и запретам

Программа

Добро пожаловать на уникальный тренинг «Осознанное питание»

Дорогие женщины, мужчины, дети, а также их родители!

Обратите внимание на следующие вопросы!

  • У вас есть проблемы с лишним весом?
  • За несколько месяцев вы с огромным трудом сбрасываете 2 кг, а потом за пару недель набираете пять?
  • Вы перепробовали кучу диет, но ни одна из них не решила ваших проблем?
  • Вы ощущаете чувство вины, когда едите и не получаете удовольствия от любимых блюд?
  • Вы не можете себе позволить съесть все, что захотите?
  • Во время еды вы читаете, смотрите в планшет или в телевизор, и не замечаете, как происходит насыщение?
  • Вы часто испытываете тяжесть и дискомфорт после еды?
  • После еды вы теряете силы?
  • Вы не любите долго жевать, глотаете целые куски и часто едите в спешке, на ходу?
  • Вы хотели бы наладить собственную систему питания, нормализовать свой вес и получать истинное удовольствие от приема пищи?

Тогда вам точно необходимо посетить наш авторский тренинг «Осознанное питание»!

Суть нашего метода

Большинство из проблем, которые мы предлагаем решить с помощью нашего тренинга, мы в свое время испытали на себе.

Испытали кучу методик и систем. Но решить эти вопросы нам удалось лишь с помощью метода, который мы окрестили как «метод осознанного питания».

Сразу заметим - проблема лишнего веса, а также всевозможных расстройств желудка и психики на почве еды зависит вовсе не от количества съеденного. Не зависит это и от того, что именно вы едите. Поверьте нашему опыту.

Начнем с того, что ваш организм сам прекрасно знает, что и в каком количестве ему необходимо. Главное, это научиться слушать и слышать его.

Причины всех перечисленных бед  заключаются в том, что 99% людей едят неосознанно!

Большинство людей едят на автомате. Что-то хаотично забрасывают в рот, спешат, как будто это последний ужин. Но в то же время, абсолютно не обращают внимания, не задумываются  над тем, что они едят. Рука автопилотом посылает куски в рот, челюсти автопилотом судорожно сокращаются.  Мысли в это время далеко за пределами стола. Мы думаем о наших проблемах, о будущем, о прошлом. Мы утыкаемся в смартфоны и планшеты. Мы болтаем без умолку с нашими приятелями, если сидим вместе за столом.  Наше внимание находится где угодно, но только не на еде!

Все это в комплексе и приводит к тем печальным результатам, которые мы обозначили выше.

Принцип осознанного питания позволяет увидеть совершенно иную сторону приема еды.

Прием пищи превратится для вас в оздоровляющий ритуал, сродни медитации.

Вы научитесь наделять вниманием каждый кусочек, каждую ложку какого-либо блюда. Вы научитесь пережевывать его не спеша, думая о еде, об ее удивительных свойствах. Вы почувствуете все вкусовые нюансы, все запахи и ароматы. Вы будете проживать свой завтрак/обед/ужин как будто действительно делаете это в последний раз! 

Вам будет тяжело поверить, но те ощущения, которые вы начнете получать от нового способа поглощения еды, станут для вас настоящим открытием!

Вы поймете, как много вы упускали все это время и как прекрасен сам по себе может быть прием пищи!

Но это – лирика. Удовольствие для души. Однако и тело ваше тоже обрадуется и отреагирует должным образом.

  • Вы реально сможете полностью насыщаться гораздо меньшим количеством пищи, чем раньше.
  • Вы сможете себе позволить все, чего пожелает ваша душа и что подскажет организм! Да, да – никаких ограничений по ассортименту и видам продуктов (кроме индивидуальных противопоказаний, хотя с практикой осознанного питания чудесным образом уходят и многие  ваши «табу»).
  • Вы начнете худеть, либо поправляться – в зависимости от вашей телесной конституции. Без усилий и напряжения!
  • Через несколько месяцев осознанного питания вы обретете свой оптимальный вес, и больше не будете выходить за его границы!
  • Весь ваш организм скажет вам огромное спасибо и отблагодарит вас отличным самочувствием и спокойными нервами!

И да, если вы думаете, что осознанное питание будет забирать у вас уйму времени, вы ошибаетесь! Полчаса на завтрак, сорок минут на  обед, полчаса на ужин вам хватит с головой!

Дополнительная информация

Как, где и когда будет происходить тренинг?

Практика показывает, что даже узнав хорошую методику, люди, как правило, ленятся делать ее самостоятельно, халтурят, филонят и т.п. Знакомо?

Поэтому групповой тренинг – наилучший способ для получения необходимых навыков и закрепления позитивного опыта в привычку.

Тренинг проводится в одном из действующих кафе в центре города. Мы проводим вводную лекцию (60 мин.) где объясняем суть нашего метода, рассказываем нюансы и секреты, которые не поместились в этот текст, отвечаем на вопросы.

Далее каждый заказывает себе все, что захочет, в любом количестве.

И под нашим чутким руководством начинается главная часть тренинга – собственно, осознанное питание.

Мы будем ненавязчиво корректировать ваши действия и подсказывать в случае необходимости.

Общее время тренинга – 3 часа.

 

Как записаться на тренинг «Осознанное питание»?

Вы должны прислать свою заявку по электронному адресу budteschastlivy@gmail.com и подтвердить свое присутствие до 10 января 2017г.


Важно:

Определенные результаты и эффект от осознанного приема пищи вы почувствуете уже во время первого тренинга.

Но для выработки привычки, для закрепления навыков,  необходимо попрактиковать хотя бы несколько раз. Поэтому будем рады видеть вас и в следующие разы!

Начните новую жизнь с осознанного питания!


Тренинг проводят супруги, основатели «Клуба осознанного саморазвития»

Наталья Середа, психолог-консультант, коуч, автор статей и методик по личностному росту и духовным практикам.

Леонид Хомяков, журналист, психолог, популяризатор духовных практик.

Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Леонид
Телефон:
(066) 215-00-88 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Красота, спорт, здоровье, Личностное развитие, управление временем, Психология, НЛП
Горячие тренинги
мастер-класс
семинар
Грудничковое плавание и работа с особенными детьми,
FitnessUA, сообщество профессионалов фитнес-индустрии, 3500 грн
тренинг
Мастерская Олега Линецкого. Человек в ситуации выбора,
Новый век, центр развития человека, 3200 грн
Партнеры сайта
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».