Разрешаем конфликты в семье
Три шага к миру в семье.
1. Выберите лучшее время «Правило десяти часов».
Если поздно вечером возникает какой-нибудь спор, то один из супругов может приостановить его. То есть обсуждение откладывается до более подходящего времени – возможно, до более ранних часов следующего вечера или на выходные в кафе.
2. Определите суть вопроса.
Ссоры так легко выходят за рамки первоначальной темы, что потом мы не можем вспомнить, о чем же мы спорили. Когда мы определили, в чем суть спора, нам нужно взять то, что стоит между нами, и поставить это перед собой, и тогда мы сможем разрешить конфликт.
3. Обсудите вопрос, не нападая друг на друга
Разрушительным может быть словесное нападение в разгар конфликта.
Либби Пурвис, писательница и журналистка, цитирует слова одной молодой жены по имени Маурин, потерпевшей серьезные последствия в результате ссоры со своим мужем:
«Однажды мой муж обозвал меня эгоистичной, тупой, жирной и фригидной дрянью. Вообще-то я его называла словами и похуже, но то, что он сказал насчет фригидности, я не могу забыть. Теперь, когда мы занимаемся любовью, я всегда помню, что именно он думает обо мне. Я перестала ему доверять».
Либби Пурвис также рассказывает о Маурин: «Кроме того, она постоянно сидит на диете, хотя она довольно стройная, только потому, что он тогда сказал «жирная». Старая поговорка о том, что «люди в гневе всегда говорят не то, что думают», не успокаивает, потому что в пику ей идет другая старая поговорка, утвержадающая, что ТОЛЬКО в гневе люди и осмеливаются сказать то, что действительно думают. Большинство из нас помнят довольно много из того, что нам сказали в гневе».
Для нас очень важно научиться обсуждать вопросы, не нападая друг на друга. Нам могут помочь следующие практические советы.
- Избегайте навешивания ярлыков –Есть две фразы, произнесения которых нужно любой ценой избегать в браке: «ты всегда…» и «ты никогда…».
- Но гораздо больше пользы от предложений, в которых от первого лица мы выражаем наши собственные чувства:
«Я расстроена, потому что ты не помог мне убраться»
«Я очень неловко себя чувствую, когда ты выдаешь наши секреты»
«Я так расстраиваюсь, когда мы опаздываем»
- Если мы хотим, чтобы у нас получилось обсудить вопрос, мы должны слушать своего партнера
Простой, но очень полезный совет: «Говорите по очереди».
- Tags: конфликт, психология, семья
Коментарі
Невірно заповнені поля відзначені червоним.
Будь ласка, перевірте форму ще раз.
Ваш коментар відправлений і буде доступний на сайті після перевірки адміністратором.
Інші статті в категорії Психологія, емоційний інтелект Саморозвиток