Блог навчальних закладів

Знайдено 82 статті

8 - 9 августа воркшоп «Тренировки при нарушениях осанки» (Онайн)

Детальнее по ссылке: https://fitnessacademy.com.ua/seminars/vorkshop-trenirovki-pri-narusheniyakh-o/

Разновидности аквафитнеса

Японская программа упражнений и релаксации. Её основа — сочетание глубокого дыхания с медленными движениями рук, ног и туловища, направленными внутрь. Они выполняются в теплой воде на глубине по уровню грудной клетки.

Види фізичних навантажень

Спортивне навантаження залежить від того, наскільки довго, часто та інтенсивно виконуються вправи. Крім цього, різні види тренувань спрямовані на розвиток окремих здібностей: швидкість, сила, витривалість тощо.

25 - 26 мая, «Стретчинг, растяжка / Stretching» (онлайн)

В программе: виды и ключевые моменты стретчинга, основные принципы и физиологические основы стретчинга, анатомия мышц и суставов, виды суставов, физиологический и биомеханический эффект, обзор упражнений (уровень I, II).

30 - 31 мая, "Tae-Bo/ Тай-Бо" (онлайн)

На семинаре вы: сформируете правильную ударную технику рук и ног, отработаете основные элементы защиты; научитесь составлять комбинации для начинающих и для подготовленных клиентов; отработаете различные форматы тренировки с элементами единоборств;

Что способствует и препятствует росту мышц

1/3 организма человека составляют мышцы (их более 600). Во время мышечного напряжения, например, на тренировке, они подвергаются микроскопическим повреждениям.

28 - 29 марта, интенсив курс «Диетология в фитнесе»

После прохождения тренинга выдается СЕРТИФИКАТ Академии Фитнеса — Украина.

14 - 15 марта, семинар «Спиннинг, тренировка на велотренажёре» уровень I, II

В программе семинара Вы узнаете: История возникновения "Вело-тренировки". Целевая аудитория. Настройка велотренажера. Варьирование интенсивности. Техники езды на велотренажере.

Бег: мифы и правила

Бег – вид физической нагрузки и отражение вашего привычного поведения. Наблюдая за собой во время пробежки, удается отслеживать мысли и переживания, многие из которых не имеют доказательств и подтверждений.

Фитнес при сколиозе

Искривление позвоночника встречается у каждого шестого человека на планете. Современный образ жизни почти «обязывает» к малоподвижности (в школе и университете – сидеть за партой, в офисе – за компьютером).