Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

30 января, состоится тренинг "Тайм-менеджмент / управление временем"

11.01.2018

Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире.

Цели тренинга:

  • сформировать навыки эффективного управления временем
  • познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
  • на практике опробовать техники тайм-менеджмента

Методы проведения:

Интерактивные лекции, индивидуальные и групповые упражнения, разбор конкретных ситуаций

Программа:

Начало тренинга

  • Время как объективная величина
  • Субъективное восприятие времени
  • Что нам мешает. Лень, привычки, страх

Практика:
упражнения «Работа с ленью», «Работа с привычками», «Работа со страхами»

Знакомство со временем. Постановка целей

  • Стереотипы и мифы о тайм-менеджменте

Практика:
Разбор стереотипов

  • Измерение времени. Анализатор времени
  • Поиск «я» во времени
  • Работа с прошлым
  • Работа с будущим. Формируем заказ. Разница между целью и «хотелкой»
  • Формирование целей

Практика:
Оцифровка «хотелки»

  • Осознание неосознанных целей

Практика:
Оцифровка целей. Конкретизация целей

  • Карта долгосрочных целей
  • Разглобализация целей. Составление ментальной карт целей.

Практика:
Разглобализация своих целей участниками. Составление ментальной карты целей

Приемы тайм менеджмента

  • Как придумывались методы управления временем
  • «Азбука» планирования
  • Методы анализа дня
  • Принятие оперативных решений по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
  • Диагностика «ловушек» времени. «Времяпоглотители». Объективные и субъективные «растратчики» времени
  • Приемы, как не растрачивать свое время. «Времяэкономные» слова и выражения, невербальные коммуникации, телефонные разговоры

Практика:
«Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра. Отработка приемов «времяэкономии»

Учет и анализ времени

  • Не торопитесь планировать, изучите свое время
  • «Азбука» планирования
  • Временные циклы и планирование
  • Жесткое — гибкое планирование
  • Правила эффективного учета времени
  • Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)
  • Фрагментирование дня
  • Напоминалки, 15-ти минутные этапы

Практика:
Лягушки (планируем завтрашних лягушек), удавы (избавляемся или делегируем), слоны (три слона в день в режиме гибких целей)

  • График Ганта

Практика:
Планирование с использованием диаграммы Ганта. Упражнение «хорошо»

  • Базовая модель анализа использования времени.

Практика:
Анализ использования и потери времени. Картография моей жизни

Организация времени. Дополнительные ресурсы

  • Приемы саморегуляции и самонастроя
  • Организация рабочего пространства
  • Работа с текучкой
  • Индивидуальный ритм работоспособности
  • Биологические ритмы: слоны, жаворонки, дятлы
  • Якоря на работу и отдых
  • Перерывы. Переключения. Новая деятельность. Эффективный сон
  • Зоны жизненной активности как источник энергии
  • Работа с кризисами.

Практика:
Определение индивидуального ритма работоспособности. Техники организации времени исходя из индивидуального ритма
Определение основной опасности и разработка плана Б

Построение своего дня

  • Ритуал «Бодрое утро»
  • Начало дня. Контрольные точки дня
  • В пути: «пять пальцев»
  • Завершение дня: «итоги»
  • Перед сном: «Метафора дня»
  • «Программирование вечера», «Программирование утра», «Лампа с джином»

Практика:
Правила экономии жизненного и рабочего времени. Новые методы управления временем (мозговой штурм)

  • Тренер: Дегтярева Наталья - C опытом публичных выступлений, обучения и развития групп. Среди клиентов: Издательство «Стандарт», «Oriflame», «Gillette Ukraine LLC», «Новые окна», «Daewoo electronics», «Белла-Трейд», «Каркас», «Кредитпромбанк», «Faberlic», «Райффайзенбанк», «Mary Kay», «Ланит», «Коммункомплекс», «Магнат», «21 век», «Дила», «Найхром», «Форум», «Содружество« и др. 

 

Тренинг пройдет в интерактивном режиме, с использованием  интересных практических примеров. Для повышения эффективности работы участникам тренинга рекомендуется заранее направить организатору перечень интересующих вопросов, проблем, а также обозначить сферу деятельности организации, делегирующей участника.



    • Каждому участнику предоставляется: Комплект учебно-методических материалов; Диплом о повышении квалификации по данной тематике.
    • Стоимость участия: 2,800.00 грн. - за одного участника. Для второго и третьего участника скидки 5% и 7% соответственно. В стоимость входит: информационно-консультационное обслуживание, сборник материалов, кофе-брейк, обед в ресторане, обсуждение докладов и обмен мнениями с тренером.

P.S.: Данная программа предусматривает возможность проведение корпоративного (индивидуального) заказа сo специально разработанными примерами и задачами с учетом специфики вашего бизнеса и уровня подготовки группы.


Больше информации на нашем сайте https://nbc.ua/

Автор: Дегтярева Наталья
Компания: Национальный, бизнес-центр (все новости компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
См. также
Обов'язково поговоримо про захист та відповідальність бухгалтера при адмініструванні бізнесу на вебінарі Христини Зазулі 16 жовтня !, 25.09.2020, Школа успешного бизнеса
26 сентября улучшите навыки публичных выступлений на клубе "Ораторская территория"!, 25.09.2020, Живое Cлово, учебно-психологический центр
Выездной тренинг "Мужчина и женщина. Духовное единство" оставляйте заявки!, 25.09.2020, Живое Cлово, учебно-психологический центр
Приглашаем на мастер-класс 7 ноября "Первая домедецинская помощь на рабочем месте", 25.09.2020, SAR, навчальний центр
Приглашаем на тренинг первой помощи в октябре, 25.09.2020, SAR, навчальний центр
Перейти к списку всех новостей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».