Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

4 апреля – тренинг "Стресс-менеджмент" откроет Вам все секреты работы со стрессом

20.03.2018
4 апреля – тренинг "Стресс-менеджмент" откроет Вам все секреты работы со стрессом

Вы освоите методы эффективной саморегуляции, обучитесь методам быстрого самовосстановления в стрессовых ситуациях. Управление стрессом - это применение техник быстрого восстановления, а также проведение мероприятий по профилактике стресса.

Цель - освоить и научиться применять методы эффективной саморегуляции.

Задачи:      

  • Получить понимание природы стресса, его причин и проявлений;
  • Отработать техники повышения стрессоустойчивости;
  • Научиться применять методы быстрого самовосстановления в стрессовых ситуациях.

Участники - рекомендован всем, кто по роду деятельности сталкивается со стрессовыми и конфликтными ситуациями и хочет научиться управлять ими.

В программе:

Самодиагностика – стресс и его причины, психология стресса – как это работает, стресс-тест.


Фундамент стрессоустойчивости – эмоциональная компетентность, построение правильных межличностных коммуникаций, планирование времени.


Внутренние состояния и стрессоустойчивость – психологические потребности и ожидания, диагностика несоответствия, методы самовыражения.


Техники быстрого восстановления – метод балансирования эмоционального состояния, дыхательные техники, «да»-технология.


Методики профилактики стресса – мониторинг уровня стресса, переключение, проговаривание и другие технологии, позитивный настрой.

Развиваемые навыки:

Стрессоустойчивость, саморегуляция, эмоциональная компетентность, коммуникация, самовыражение.

Методология:

Упражнения, мини-лекции, ролевые игры, упражнения, обсуждения, коучинг.

Продолжительность: 8 часов (1 тренинговый день).

 

Звоните:

(044) 360 80 86  

(067) 504 11 87

(050) 445 36 85 

                      Оксана

Автор: Москаленко Евгений
Компания: Smart Consulting (все новости компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
Приглашаю на индивидуальную коуч - сессию "Я и мои Деньги", 17.12.2018, Психология. Расстановки. Техники, студия
Звертаємо увагу, що 14 грудня постановою НКРЕКП було встановлено тарифи на послуги постачальника «останньої надії», 17.12.2018, Радник в сфері державних закупівель, журнал
Как разработать KPI для организации, ее отделов и конкретных сотрудников? Узнайте на тренинге 26-27 декабря, 17.12.2018, Школа административного управления Зиминой, консалтинговый центр
Как понять закономерности, по которым возникают и разгораются конфликты? Как добиваться желаемых результатов в переговорах? Можно узнать на тренинге 26-27 декабря, 17.12.2018, Школа административного управления Зиминой, консалтинговый центр
Уже скоро! Мастер-класс Игоря Сокуренко "Успешный переговорщик", 17.12.2018, BST Consulting, консалтинговый центр
Перейти к списку всех новостей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».