Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Стресс-менеджмент.Техники управления стрессом и управления конфликтами

Организатор:
HR-Master, первый специализированный тренинг-центр
Продолжительность: 3 часа
Документ об окончании: сертификат

Цель мероприятия

  • освоить навык справляться со стрессовыми ситуациями,
  • научиться техникам релаксации,
  • научиться работать с дыханием,
  • освоить управление эмоциональным состоянием
  • научиться решать конфликты

Программа

Программа тренинга

1. Психология и физиология стресса

Что такое стресс. Понятие «позитивного» и «негативного» стресса

Физиология стресса. Механизмы реагирования на стресс

Стадии развития стресса.

Психология стресса.  Причины стресса

Диагностика наличия стресса в теле.

Признаки наличия стресса:

- физиологические (тело)
- эмоциональные (чувства)
- когнитивные (мысли)
- поведенческие (поведение)

Определение собственных реакций на стресс.

-Физиологические реакции

-Поведенческие реакции

-Психологические  реакции:  деструктивные  установки,  мысли, переживания

Конфликт, как источник стресса

Виды конфликтов

Стратегии поведения  в конфликтной ситуации

Техники работы со стрессом

Управление эмоциональным состоянием в стрессовой ситуации

Методы снятия напряжения

Методы восстановления энергии и активизации ресурсных состояний

Дополнительная информация

Продолжительность тренинга: 1 день (8 ак.часов)

В стоимость обучения входит: авторский учебный и раздаточный материал, кофе-брейки, посттренинговая консультационная поддержка.

Для юридических лиц (при оплате по безналичному расчету) к стоимости прибавляется 5%.

Подать заявку на участие в тренинге можно позвонив по телефону (044) 229-54-78; (067) 401-17-28, (066) 774-88-88 или заполнив ЗАЯВКУ

Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Мария
Телефон:
(044) 229-54-78 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Личностное развитие, управление временем, Психология, НЛП, Управление персоналом, HR
Партнеры сайта
8 тренингов, 24 тренера, 30 новостей, 49 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».