Развить навыки эффективного управления временем, постановки целей, расстановки приоритетов.
Дать участникам техники работы со стрессом и с выходом в ресурсное состояние.
Мотивировать участников курса планировать достижение целей.
Программа
1. Мотивационный блок. Определение задач планирования.
Психология успеха. Выбор ответственной позиции.
Цели, результаты и качество жизни.
2. Принципы и подходы к эффективному планированию.
Повышение личной функциональности. Отслеживание собственной направленности. Осознаваемые и неосознаваемые цели.
Согласование личных рабочих целей с целями компании.
Осознанное движение к своим целям через решение задач компании. Принцип «выиграть/выиграть».
Цели в других сферах жизни. Колесо баланса.
3. Техники планирования и организации времени.
Как определить свои цели? Схема Быть(влияние, рост) - Делать (любимое дело, желаемая работа) – Иметь(материальные следствия). Иерархия целей: долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели.
Определение приоритетов при постановке целей. Согласование рабочих целей с личностными целями и ценностями.
Расстановка приоритетов при планировании заданий и организации рабочего времени.
Как успешно использовать личностные особенности? (в форме, последовательности, интенсивности процесса работы и т. д.)
«Незавершенка» и что с ней делать.
“Похитители времени”. Как говорить «нет»?
Принципы распорядка дня. Определение и использование своего продуктивного времени.
Принцип планирования “сферы - цели - задачи - мероприятия - календарь”. Ведение записей.
Анализ выполнения целей. Проверка соответствия по логическим уровням. Ключи изменений.
4. Методы управления стрессом.
Типичное реагирование на стресс. Набор вредных и полезных привычек.
Умение сохранять энергоресурсное состояние при напряженных рабочих ситуациях. Достижения внутреннего равновесия. Выравнивание эмоционального фона.
Ключи к самомотивации для принятия изменений. Открытость. Создание настроя на решение.
Дополнительная информация
Сделать запрос по корпоративному тренингу на эту тему:
