Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Стрессоустойчивость

Организатор:
Институт секретарей
Продолжительность: 12 часов
Документ об окончании: сертификат
Стоимость: 4500 грн
-5%
при заказе с сайта
Тренеры:
Скороход Анна Григорьевна Скороход Анна Григорьевна
Дата и место проведения:
02.03.18 - 03.03.18, начало в 10:00
09.03.18 - 10.03.18, начало в 10:00
Киев, Д.Щербаковского, 45-А

Целевая аудитория

Для людей, чья профессиональная деятельность связана с эмоциональным и психологическим напряжением.

Цель мероприятия

  • Научиться объективно оценивать стрессовую ситуацию
  • Научиться отслеживать физиологические проявления стресса в теле
  • Увеличить уровень самооценки, путем снятия тревожности, связанной со стрессом
  • Овладеть навичками для конструктивной борьбы со стрессом.
  • Сформировать умения, навички и компетенции, повышающие уровень саморегуляціи и стрессоустойчивости

Программа

1. Значение термина стресс и основные понятия

  • знакомство
  • определение основних правил
  • ожидания участников от данного тренинга

2. Дыхательные упражнения и визуализация

  • техника релаксирующего дихания
  • визуализация, как метод снятия внутреннего напряжения 

3. Самооценка та стресс.

  • что, означает слово «самооценка»?
  • какое отношение имеет «самооценка» к стрессу?
  • разбор часто встречающеяся стрессовой ситуации, в виде ролевой игри      

4. Техника«изменение негативных мыслей и убеждений»

  • дискуссия
  • когнитивное переструктурирование
  • ролевая игра, проигрование нежелаемых убеждений

5. Аутоменеджмент:

  • самоорганизация
  • самоуправление
Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Мария
Телефон:
(067) 913-38-19, (044) 331-56-47 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Переговоры, коммуникации, Психология, НЛП
Горячие тренинги
тренинг
мастер-класс
тренинг
Школа лекторов Дмитрия Рыжова,
Школа лекторов Дмитрия Рыжова, 6500 грн
Партнеры сайта
6 тренингов, 14 тренеров, 29 новостей, 147 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».