Work.ua 13 лет! С днем рождения! Скрыть баннер
Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Профілактика вигорання

Организатор:
D-Space
Продолжительность: 16 часов
Документ об окончании: сертификат
Тренеры:
Волошина Алла Волошина Алла

Целевая аудитория

Усі, хто працюють у шаленому ритмі

Цель мероприятия

  •  навчитися стратегіям і простим конкретним діям, які допоможуть попередити стрес і вигорання
  •  екологічне поводження із собою та іншими людьми під час стресу і вигорання
  • проаналізувати, що змінилося у Вашому способі життя, самопочутті, здоров’ї за останній рік-два
  • визначити, як Ви справляєтеся зі стресом

Программа

Стрес

  • різновиди стресу: побутовий, екстремальний, травматичний, гострий і хронічний, токсичний (дистрес) і позитивний (еустрес), неконтрольований стрес
  • навчена безпорадність та її причини: досвід повторюваних поразок, обмеження самостійності в дитинстві
  • фактори токсичного стресу: соціальний статус, соціальна ізоляція, соціальне відкидання
  • реакції заміщення у стресі: їжа, секс, агресія, аутоагресія
  • симптоми вигорання: як правильно розрізняти їх у себе і у інших людей
  • зміни у поведінці людини, у її відчуттях, мисленні, здоров’ї під час стресу
  • профілактика стресу: прості поради на кожен день

Вигорання

  • банальні фактори вигорання
  • трикомпонентна модель вигорання: емоційне виснаження, деперсоналізація (цинізм), непродуктивність
  • фази вигорання співробітників: деморалізація, розчарування, виснаження
  • шість стратегічних сфер, які впливають на вигорання
  • шість неспівпадінь між роботою і людиною
  • фази вигорання
  • наслідки вигорання

Самовідновлення

  • прості техніки релаксації
  • хімія стресу: адреналін vs окситоцин
  • допомога собі та іншим людям під час стресу
  •  скрупульозності Заходу

Дополнительная информация

  • наша мета – допомогти Вам розібратися, що відбувається з Вашим життям під час стресу та як Ви можете собі допомогти
  • ми ділимося із Вами тільки тим, що пройшли на власному досвіді
  • теорія через практику і практика через теорію
  • наша методика – це поєднання мудрості Сходу і наукової
Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Оксана Сухонос
Телефон:
(067) 547-79-49 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Лидерство, командообразование, коучинг, Личностное развитие, управление временем, Менеджмент, управление компанией
Горячие тренинги
воркшоп
Як зробити бізнес успішним: синергія інноваційності та Business Intelligence,
Международный институт бизнеса, бизнес-школа, 450 грн
вебинар
Чорний лебідь – як керувати у сучасному світі,
Международный институт бизнеса, бизнес-школа, бесплатно
тренинг
семинар
Управление рестораном,
Мусатов Александр Владимирович, ЧП, 6750 грн
семінар
Партнеры сайта
122 тренинга, 25 тренеров, 318 новостей, 13 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».