Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Профілактика вигорання

Организатор:
D-Space
Продолжительность: 16 часов
Документ об окончании: сертификат
Тренеры:
Волошина Алла Волошина Алла

Целевая аудитория

Усі, хто працюють у шаленому ритмі

Цель мероприятия

  •  навчитися стратегіям і простим конкретним діям, які допоможуть попередити стрес і вигорання
  •  екологічне поводження із собою та іншими людьми під час стресу і вигорання
  • проаналізувати, що змінилося у Вашому способі життя, самопочутті, здоров’ї за останній рік-два
  • визначити, як Ви справляєтеся зі стресом

Программа

Стрес

  • різновиди стресу: побутовий, екстремальний, травматичний, гострий і хронічний, токсичний (дистрес) і позитивний (еустрес), неконтрольований стрес
  • навчена безпорадність та її причини: досвід повторюваних поразок, обмеження самостійності в дитинстві
  • фактори токсичного стресу: соціальний статус, соціальна ізоляція, соціальне відкидання
  • реакції заміщення у стресі: їжа, секс, агресія, аутоагресія
  • симптоми вигорання: як правильно розрізняти їх у себе і у інших людей
  • зміни у поведінці людини, у її відчуттях, мисленні, здоров’ї під час стресу
  • профілактика стресу: прості поради на кожен день

Вигорання

  • банальні фактори вигорання
  • трикомпонентна модель вигорання: емоційне виснаження, деперсоналізація (цинізм), непродуктивність
  • фази вигорання співробітників: деморалізація, розчарування, виснаження
  • шість стратегічних сфер, які впливають на вигорання
  • шість неспівпадінь між роботою і людиною
  • фази вигорання
  • наслідки вигорання

Самовідновлення

  • прості техніки релаксації
  • хімія стресу: адреналін vs окситоцин
  • допомога собі та іншим людям під час стресу
  •  скрупульозності Заходу

Дополнительная информация

  • наша мета – допомогти Вам розібратися, що відбувається з Вашим життям під час стресу та як Ви можете собі допомогти
  • ми ділимося із Вами тільки тим, що пройшли на власному досвіді
  • теорія через практику і практика через теорію
  • наша методика – це поєднання мудрості Сходу і наукової
Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Оксана Сухонос
Телефон:
(067) 547-79-49 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Лидерство, командообразование, коучинг, Личностное развитие, управление временем, Менеджмент, управление компанией
Горячие тренинги
семинар
семинар
семинар
тренинг
Пикап. Знакомство,
Андриюк Арсений, ЧП, бесплатно
тренинг
мастер-класс
мастер-класс
мастер-класс
відкрита зустріч
Виїзна презентація програм МВА та REFA,
Международный институт бизнеса, бизнес-школа, бесплатно
мастер-класс
зустріч
Презентація програм МВА в МІБ,
Международный институт бизнеса, бизнес-школа, бесплатно
майстер-клас
В пошуках капітана Ганта, або як спланувати завантаження команди в публічних проектах,
Международный институт бизнеса, бизнес-школа, бесплатно
Партнеры сайта
19 тренингов, 1 тренер, 2 новости, 10 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».