Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
вебинар

Персональная устойчивость к стрессу

Организатор:
NewRealGoal (NRG)
Стоимость: 520 грн
Тариф «Базовый» 520 грн. Тариф «Стандарт»795 грн. Тариф «Эксклюзив» 2708 грн.
Тренеры:
Спицына Анастасия Спицына Анастасия
Дата и место проведения:
26.03.19, начало в 13:00
02.04.19, начало в 13:00
09.04.19, начало в 13:00
16.04.19, начало в 13:00
Киев, on-line платформа

Целевая аудитория

Это курс любых категорий сотрудников, включая топ-менеджеров и руководителей подразделений. А также всех, кто хочет научиться использовать стресс, как инструмент для развития.

Цель мероприятия

Научится смотреть на вещи по-другому, владеть эмоциями и управлять стрессом.

В серию вебинаров включена 21 техника по профилактике стресса и повышению уровня своей энергии. Каждую из них вы попробуете на себе и почувствуете, какие результаты она дает.

Программа

Каждый вебинар посвящен отдельной теме и на каждом вы получите важные инструменты, которые будете использовать каждый день.

Продолжительность вебинаров: 1-1,5 часа.

В процессе вебинара вы можете задавать вопросы тренеру и общаться с другими участниками.

К каждому вебинару прилагаются методические материалы и домашнее задание. 

Вебинар 1 [5 марта в 13:00] стресс и энергия

На этом вебинаре вы познакомитесь с понятием стресса.
Каждый участник определит насколько его «эмоциональная проводка» выгорела.

Мы проведем самодиагностику, благодаря которой вы увидите, что стресс — не всегда плохо. Иногда у него есть и положительные стороны. 

План вебинара:

  • «Синдром эмоционального сгорания или выжженной проводки»  (СХУ — синдром хронической усталости)
  • Структура стрессовой ситуации её Причины возникновения.
  • Условия позитивного и негативного развития событий.
  • Типы стрессовых воздействий.
  • Диагностика дефицитов энергии.
  • КПИ (коллекция практических инструментов)

Вебинар 2 [12 марта в 13:00]

Физическая энергия и инструменты
подзарядки физических аккумуляторов

На этом вебинаре вы получите инструменты для подзарядки своего тела энергией.

Наше тело постоянно нам одалживает энергию. Если вовремя не восполнять её, тело со временем отомстит.

Мы больше заботимся о заряде батареи своего мобильного телефона, и беспокоимся, когда энергии у него остаётся мало. 
Но о себе и своем теле забываем.

На этом вебинаре вы получите секрет правильного утра и научитесь включать 
включать тело сразу после будильника.

План вебинара:

  • Техника «Правильное утро».
  • Осознанное питание — источник энергии.
  • Почему спорт не всегда добавляет здоровья?  Оптимальные физические нагрузки как инструмент профилактики стресса.
  • Напряжение тела — источник энергии. Работа с нагрузками и дисциплиной.
  • Расслабление тела — восстановление энергии. Расслабление тела через медитации.
  • КПИ (коллекция практических инструментов)

Вебинар 3 [19 марта в 13:00]

Эмоциональные утечки энергии

На этом вебинаре мы прикоснемся к миру эмоций и найдем секрет, при помощи которого сможем трансформировать стресс в азарт и драйв.

Люди получат методы сохранения эмоционального равновесия.
И каждый увидит личные эмоциональные утечки.

План вебинара:

  • Программа «Антистресс» или Как поддерживать «форму» и удовольствие от работы.
  • Расслабляйтесь на работе. Психологический и физический тонус на работе.
  • Как трансформировать стресс в азарт и драйв?  Как правильно использовать энергию эмоций?
  • 24 метода сохранения эмоционального равновесия
  • КПИ (коллекция практических инструментов)

Вебинар 4 [26 марта в 13:00]

Мышление и энергия

Вы найдёте ограничивающие убеждения, которые забирают вашу энергию. А когда найдёте, узнаете, как её можно изменить.

 

План вебинара:

  • Ограничивающие убеждения и установки — утечки нашей энергии.
  • Типы мышления. Источники энергии для каждого типа.
  • Оптимизм — осознанный выбор для здоровой жизни.
  • Медитация — основной источник серотонина (нейромедиатор счастья).
  • Технологии предотвращения стрессовых ситуаций. Как в этом помогает работа с мышлением?
  • КПИ (коллекция практических инструментов)

Вебинар 5 [2 апреля в 13:00]

Осознанный тайм-менеджмент
как инструмент управления стрессом

Современный человек испытывает постоянный стресс из-за огромного количества задач и недостатка времени.

На этом вебинаре вы получите инструмент экспресс диагностики своей энергии в течении дня, и несколько инструментов осознанного управления временем в условиях многозадачности и, 
следовательно, стресса.

 План вебинара:

  • График работоспособности. Исследование циклов.
  • Экспресс- диагностика уровня энергии в течении дня.
  • Как связаны уровни энергии и планирование.
  • Ваша эффективность и работа с приоритетами?
  • Формат спринтера или марафонца.
  • КПИ (коллекция практических инструментов)

Вебинар 6 [9 апреля в 13:00]

Управление стрессом в команде

Руководители научатся поднимать эмоциональный дух и 
диагностировать того, кто разгоняет стресс в коллективе.

Сотрудники компаний научатся защищаться от стресса, чтобы не 
заразиться и не поддаваться унылому настроению.

 План вебинара:

  • Как эффективно помочь справиться со стрессом участникам команды?
  • Помощь коллегам и друзьям в стрессовой ситуации.
  • Как не заразиться стрессовым состоянием. Укрощение чужой агрессии.
  • Технологии стресс-менеджмента в команде.
  • КПИ (коллекция практических инструментов) 

Вебинар 7 [16 апреля в 13:00]

Экологические правила и приемы self —
менеджмента (самоуправления).
профилактика стресса

Вы научитесь работать со стрессом и не допускать его 
возникновение. Освоите способы преодоления стресса и 
восстановления после стресса, если он всё-таки возникнет.

План вебинара:

  • Методы работы со стрессом.
  • Технологии предотвращения стрессовых ситуаций.
  • Техники преодоления стресса.
  • Инструменты преодоления последствий стресса.
Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Ирина Ткаченко
Телефон:
(044) 278-56-21 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Лидерство, командообразование, коучинг, Личностное развитие, управление временем, Психология, НЛП
Горячие тренинги
майстер-клас
В пошуках капітана Ганта, або як спланувати завантаження команди в публічних проектах,
Международный институт бизнеса, бизнес-школа, бесплатно
тренинг
Пикап. Знакомство,
Андриюк Арсений, ЧП, бесплатно
мастер-класс
Партнеры сайта
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».