тренинг
Личная эффективность
Организатор:
 Документ об окончании: Диплом Стоимость: 2850 грн
|
Дата и место проведения:
20.03.21
Киев, ул. Старокиевская 10Г | 02.04.21 19.04.21 06.05.21 22.05.21 08.06.21 29.06.21 Киев, ул. Старокиевская 10Г, 212 |
|
Программа
Данный тренинг нацелен на развитие важнейших качеств, определяющих успех не только в карьере, но и в жизни. Это такие личностные качества, как умение ставить верные цели и достигать результата, определять приоритеты и справляться с задачами, иметь конструктивный настрой в любой ситуации, сохранять жизненный тонус, здоровье и энергию. Программа курса Технологии достижения цели. - Что такое цель. Влияние цели на результат деятельности.
- Какие цели не достигаются и почему. Сознательная и бессознательная установки, как происходит подмена цели (в работе, в жизни). Соотнесенность целей, ценностей и действий
- Способы анализа личных и профессиональных целей. Перевод проблемы в задачу.
- Технологии, приемы и способы достижения цели. Методы поиска и выбора решений.
- Превращение препятствия в ресурс
- Два типа мышления. Креативное мышление и креативные решения, приемы креативных решений; как решаются «нерешаемые» задачи
- Мотивация достижения цели и мотивация избегания неудач. Секреты самомотивации: сила воли ни при чем!
Тайм-менеджмент. - Определение уровня эффективности управлением рабочим и личным временем участников тренинга с выявлением проблемных зон.
- Сильные и слабые стороны в личном ТМ, выводы и решения. Какие дела мы откладываем и почему? Преодоление психологического сопротивления. Индивидуальные особенности восприятия времени. Бессознательное отношение ко времени. Работа с «линией времени». Внешнее и «внутреннее» время.
- Ваши личные предпочтения в планировании и управлении временем.
- Что работает и что не работает в вашей жизни? Самомотивация для изменений и развития.
- «Поглотители времени», их виды, нужно ли с ними бороться и как.
- Неэффективные рабочие состояния и способы их преодоления.
Приемы эмоциональной саморегуляции и самоконтроля как способы уменьшения стресса. - Как научиться контролировать свои эмоции: основные технологии. Практика осознавания своих эмоциональных реакций. Приемы самонаблюдения и самодиагностики состояний. Шкала оценки состояний (самочувствие, активность, настроение).
- Технологии восстановления психоэмоционального равновесия. Как быстро успокоиться, методы нормализации состояния.
- Жизненный энергетический баланс. Конечный запас энергии. «Статьи» расходования энергии, каналы «утечки» энергии, когда «садятся батарейки». Источники пополнения энергии. Управление своим энергетическим балансом.
|
|
Партнеры сайта
7 тренингов, 41 тренер, 612 новостей, 43 статьи
| |
|