Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Профессиональное выгорание: приемы управления стрессом и эмоциями в условиях интенсивных нагрузок

Организатор:
УкрТренинг, учебный центр
Продолжительность: 7 часов
Документ об окончании: сертификат
Стоимость: 3280 грн
При условии регистрации и оплаты за 5 рабочих дней до начала тренинга - скидка 5%
Тренеры:
Барыбина Елена Барыбина Елена
Дата и место проведения:
23.04.21, начало в 10:30
11.05.21, начало в 10:30
28.05.21, начало в 10:30
08.06.21, начало в 10:30
25.06.21, начало в 10:30
13.07.21, начало в 10:30
23.07.21, начало в 10:30
Киев, ул. Шота Руставели, д. 31-Б, оф. 17

Целевая аудитория

Тренинг рекомендован всем, кто хочет научиться противостоять стрессу, кто периодически сталкивается с ситуациями психоэмоционального напряжения или давления, кому необходимо владеть навыками самоконтроля и регуляции эмоционального состояния.

Программа

1. Стресс и синдром эмоционального выгорания

1.1. Что такое стресс. Виды стрессоров

1.2. Стадии протекания стрессовой реакции: тревога – сопротивление - истощение

2. Психоэмоциональное напряжение и его виды

2.1. «Предстартовое» состояние – состояние повышенного ожидания «значимого» события и эмоционального напряжения

2.2 Варианты протекания «предстартового» состояния: паника, ступор или же мобилизация

2.3. Распознавание состояния по эмоциональной реакции и способы самоконтроля

2.4. Фрустрация: неудовлетворенность текущим положением; поиск решения проблемы; ситуация разочарования. Преимущества фрустрации

2.5. Способы устранения

3. Психоэмоциональное давление и его виды

3.1. Способы распознавания скрытого манипулятивного давления

3.2. Манипуляции и эмоциональное воздействие на чувства: страха, вины, собственного достоинства. Самоконтроль в работе с такими ситуациями

3.3 Невербальные сигналы гнева, агрессии

4. Признаки синдрома эмоционального выгорания

4.1. Стадии усталости организма

4.2. Психофизиологические и поведенческие симптомы

5. Методы и приемы преодоления синдрома эмоционального выгорания

5.1. Цель как внутренний ресурс

5.2. Защитные механизмы психики (отрицание, замещение, проекция и пр.). Адаптивные и неадаптивные формы поведения

5.3. Приемы управления эмоциональным состоянием. Приемы создания необходимых эмоциональных состояний

5.4. Приемы позитивного мышления и способы работы с негативом

5.5. Механизмы саморегуляции для достижения эффектов успокоения, восстановления или же активации

5.6. Приемы управления вниманием: концентрация, отвлечение и переключение

5.7. «Гормоны радости» – дофамин, эндорфин и серотонин – их роль в преодолении стрессов и «обратная сторона медали»

5.8. Техника работы со стрессовой ситуацией

Методы проведения тренинга: мини-лекции, практические упражнения на отработку умений преодоления стрессов, анализ видеофрагментов, практические упражнения по контролю эмоционального состояния и др.

Дополнительная информация

Продолжительность тренинга: 1 день, 7 акад. часов. Начало тренинга в 10.30, окончание в 16.45.

Стоимость обучения:  3280 грн. для одного участника.

В стоимость обучения входит: комплект раздаточных материалов участника тренинга, кофе-паузы, посттренинговая консультационная поддержка.

Подать заявку на участие в тренинге можно позвонив по телефону компании, или по e-mail: office@ukrtrening.in.ua.

Предварительная регистрация обязательна.

Место проведения: г. Киев, ул. Шота Руставели, д. 31-Б, оф. 17. Ближайшее метро: «Площадь Льва Толстого», «Дворец спорта».

Формирование группы в открытом наборе до 5 человек.

Мы внимательны к вашим задачам!

Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Елена Барыбина
Телефон:
(067) 214-80-14, (044) 466-38-38, (095) 362-45-66 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Личностное развитие, управление временем, Продажи, работа с клиентами, Психология, НЛП
Партнеры сайта
1 тренинг, 1 тренер, 12 новостей, 7 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».