Стресс-менеджмент

Целевая аудитория

Темп современной жизни, стремление все преуспеть часто приводит людей к стрессу. 

Этот тренинг о том, что у каждого из нас есть выбор. Стресс не является чем-то роковым, его можно победить.

Цель мероприятия

• Дать участниками тренинга инструменты профилактики стресса и ликвидации его последствий.
• Развить у участников навыки преодоления стресса.

Программа

1. Природа стресса. 
   • Что такое стресс? Природа стресса.
2. Уровень стресса.
   • Оценка уровня стрессового напряжения в различных ситуациях и способы конструктивного управления энергией стресса.
3. Алгоритм выхода из стресса.
   • Составление анти-стрессового календаря.