Инструктор аквафитнеса, уровень I

Программа

Основные отличия тренировки на суше и в воде.

Свойства водной среды.

Терминология.

Базовые движения аквааэробики на глубокой и мелкой воде.

Техника выполнения.

Техника имитации движений аквааэробики инструктором.

Формула изменения интенсивности и модификация упражнений.

Формула глубокой воды ABYSSS.

Сервис клиентов на уроках аквааэробики.

Структура урока.

Постановка целей и задач.

Оборудование, используемое на уроках аквааэробики.

Управление группой.

Команды инструктора (визуальные и вербальные).

Музыкальный квадрат.

Методика проведения разминки и заминки на глубокой и мелкой воде.

Построение урока методом FreeStyle