Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
семинар

Инструктор групповых программ

Организатор:
Академия фитнеса - Украина
Документ об окончании: После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ «Академии Фитнеса — Украина»
Стоимость: 5500 грн
Тренеры:
Смелкова Ольга Смелкова Ольга
Дата и место проведения:
06.12.21 - 12.12.21, начало в 10:00
Киев

Программа

«Академия Фитнеса — Украина» предлагает получить знания и навыки проведения групповых программ за семь дней!!! Новый формат освоения профессии: экспресс-курс! Вы получите уникальные знания и навыки ведения танцевальной аэробики, степ-аэробики и силового тренинга!

В программе:

I блок: «Навыки инструктора. Танцевальная аэробика» (2 дня)

  • Знакомство. Введение. Краткий каталог профессиональных терминов.
  • Основные навыки, необходимые инструктору групповых программ. Требования к профессиональному тренеру.
  • Взаимосвязь музыки и движения. Техника «Слушай дыхание». Навык работы с музыкой.
  • Классификация базовых движений Aerobic Dance. Требования к технике. Требования к командам (визуальные, голосовые).
  • Рекомендуемые модификации Aerobic Dance. Использование пространства. Перемещение.
  • Разучивание модификаций: способы, примеры разучивания. Финальный вариант. Демонстрация студентом.
  • Разминка в формате Aerobic Dance.
  • Основная часть в формате Aerobic Dance.
  • Подача себя, работа с голосом. Отработка навыков ведения класса.

II блок: «Степ-аэробика» (2 дня)

  • Введение в степ-аэробику. Пять слагаемых успешной тренировки. Форматы занятий.
  • Каталог базовых шагов и их особенности. Техника выполнения базовых движений на степ-платформе. Специфика обучения занимающихся в группе базовым шагам и технике их выполнения.
  • Мастер-класс Step Beginners, уровень I. Анализ класса.
  • Законы построения эффективной тренировки. Биомеханический и физиологический эффекты. Травмобезопасность. Анатомия суставов.
  • Схемы применения команд (визуальных и голосовых) при разучивании базовых движений в классах Step Beginners, уровень I. Принципы симметрии. Схемы смены лидирующей ноги.
  • Составление и отработка навыка проведения разминки в классах Step Beginners, уровень I. Принципы формирования основной части занятия.
  • Взаимосвязь: музыка — техника — интенсивность. Рекомендации по темпу при подборе музыки для различных уровней уроков степ-аэробики.
  • Анализ составления основной части урока.
  • Составление и разучивание комбинаций, перемещения в классах Step Beginners, уровень I.
  • Методы разучивания и ведения урока. Навыки профессиональной презентации.
  • Мастер-класс Step Just, уровень II. Анализ класса.

III блок: «Силовой тренинг. Тренировка смешанного формата» (3 дня)

  • Цели и задачи тренировки силового тренинга (Strength Training). Основные мышечные группы и их функции. Анатомия суставов. Каталог профессиональных терминов. Составные части урока.
  • Требования к командам. Стандартные команды в тренировке Pump-it-up. Способы обучения упражнений и ведение тренировки.
  • Принцип подбора упражнений. Каталог упражнений и техника выполнения. Разбор упражнений:
  1.  группы № I, VII, XIII;
  2.  группы № II, VIII, XIV;
  3. группы № III, IX, XV, IV, XVIII;
  4.  группы № IV, XVIII;
  5.  группы № X, XVII;
  6.  группы № V, XI;
  7.  группы № VI, XII, XVIII (пример разучивания, демонстрация студентом).
  • Форматы и виды «смешанных» классов. Принцип составления класса.
  • Структура классов «смешанного» формата. Специфика ведения класса.
  • Подбор упражнений и оборудования для уроков «смешанного» формата.
  • Экзамен.
  • Торжественная часть, вручение сертификатов и дипломов. Вопросы-ответы. Круглый стол.

Опытом делится ведущий специалист, преподаватель и методист «Академии Фитнеса — Украина» Ольга Смелкова!

Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Рыбицкая Наталья
Телефон:
(067) 506-12-21, (066) 458-73-03 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
Другие тренинги в категории: Тренинги для тренеров
Партнеры сайта
33 тренера, 29 новостей, 50 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».