ознакомитесь с техникой выполнения упражнений, используя гири, мешки, медболы, канаты;
научитесь составлять тренировки для людей с различными уровнями подготовки, а так же целями;
ознакомитесь с алгоритмом построения функциональной тренировки направленной на повышение силовой выносливости, на снижение жирового компонента, на развитие взрывной силы, повышение координационных тренировок;
современная функциональная тренировка позволит взглянуть на тренировочный процесс, развитие физических качеств под другим углом.
