Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
курс

Медитация

Организатор:
Universum
Продолжительность: 23 часа
Документ об окончании: сертификат
Стоимость: 3000 грн
при оплате до 25 октября 2500 грн
-5%
при заказе с сайта
Тренеры:
Петканич Иван Петканич Иван
Дата и место проведения:
26.11.21 - 26.12.21, начало в 19:00
Киев, ул. Раисы Окипной 4-б

Цель мероприятия

Обрести глубинное внутреннее спокойствие, научиться управлять состоянием, расслабляться, концентрироваться, справляться с чувствами и эмоциями, находить новые смыслы.

Программа

Четырехнедельный курс обучения медитации из 4 очных трехчасовых занятий + 1 шестичасовое занятие + 12 получасовых практических он-лайн занятий - это наиболее эффективный формат, чтобы наработать новые навыки и использовать их для решения проблем

Чему вы научитесь, пройдя курс?

1. Регулировать свое состояние разными способами в любых жизненных ситуациях;

2. Концентрироваться, собираться и действовать, когда нужно, и тотально расслабляться и перегружаться при необходимости;

3. Удерживать концентрацию внимания на одном объекте, цели столько, сколько нужно;
отпускать контроль, когда он не нужен, и быть в потоке;

4. Справляться с эмоциями, чувствами, беспокойством и внутренней тревогой;

5. Сохранять состояние внутреннего спокойствия, независимо от происходящего вокруг;

6. Доверять пространству, людям, себе, сохраняя при этом ощущение безопасности;

7. Строить с людьми отношения качественно другого уровня;

8. Освободиться от ощущения одиночества и стать свободным;

9. Находить новые смыслы для своего существования даже тогда, когда все кажется бессмысленным.

______________

Почему именно этот курс?

1. На интенсивном курсе создается пространство, в котором вы получите такой опыт, какого больше нигде не встретите.
Это касается и структуры личности, и духовной части человека, и качества взаимодействия этих двух частей с миром вокруг.

2. Это фундаментальный системный курс, на котором даются базовые краеугольные знания и механизмы, лежащие в основе большинства разнообразных медитационных практик.

3. Опираясь на полученный опыт и используя конкретные механизмы, вы сможете качественно и результативно использовать их для изменения жизни и своего состояния к лучшему.

В ПРОГРАММЕ КУРСА

Теоретическая часть:

  •  Философия и смысл медитаций. Виды и типы медитаций. Функции медитаций.
  •  Концентрация и деконцентрация сознания; способность управлять вниманием; контроль ума. Что делать, когда мучают навязчивые мысли. Перезагрузка сознания.
  •  Диссоциация и ассоциация; присутствие в здесь и сейчас. Как не залипать в чувствах и проблемах, а видеть их со стороны. Как при этом оставаться вовлеченным в жизнь и получать удовольствие;
  •  Этапы медитации. Откуда берется принятие себя и других. Как трансформировать то, что мешает жить, в энергию жизни.
  •  Сознание: три позиции восприятия реальности. Как чувствовать других людей и вероятности событий. 
  • Вхождение в разные типы состояния. Фокус внимания. Как быстро поменять состояние и переключиться, ничего не потеряв при этом.
  •  Медитация и чувства, проживание чувств в медитации. Медитативная работа с болью. Молитва как форма медитации.
  •  Динамическая медитация. Потоковое состояние сознание. Иррациональное восприятие.
  •  Мантры и звуки. Голосовые медитации, звуковые вибрации.
  • Медитация и духовность. Как сделать нечто бОльшее точкой опоры. Смысл жизни и его реализация.

Практическая часть:

  •  медитации с концентрацией и деконцентрацией внимания
  •  медитации с переключением фокуса внимания
  •  медитации для остановки внутреннего диалога и успокоения
  •  медитации из трех позиций сознания
  •  созерцание себя, других и пространства
  •  медитации осознанности
  •  дыхательные медитативные практики
  •  молитва-медитация очищения. Молитва-медитация о помощи
  •  катарсические медитации
  •  медитации в динамике
  •  медитации с использованием звуков (голосовые медитации, мантры, звуковые вибрации).
  • трансовые медитации

ФОРМАТ КУРСА:

4 очных занятий по пятницам с 19:00 до 22:00
1 очное занятие в воскресенье с 12:00 до 18:00
15 онлайн практических получасовых занятий 3 раза в неделю для наработки навыков. (трансляция проходит в закрытой группе, занятия сохраняются в записи).

РАСПИСАНИЕ:

очные занятия -
3 декабря 19:00-22:00
10 декабря 19:00-22:00
17 декабря 19:00-22:00
26 декабря 12:00-18:00
Расписание онлайн занятий согласовывается с группой.

Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Татьяна
Телефон:
(063) 747-43-60 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Личностное развитие, управление временем, Психология, НЛП
Горячие тренинги
онлайн-тренинг
Партнеры сайта
1 тренинг, 30 тренеров, 46 новостей, 54 статьи
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».