Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

Психологические игры с собой и другими

Психологические игры с собой и другими

В этой статье поговорим о признании, самореализации и жизни «по контракту с собой».

Игра: «Несчастненькая» или «Нет шанса оставаться несчастной»

Делает ли это меня счастливой?

Автобиографическое… Для каждого из нас… 
Такая простая и такая невозможная формула: признание ≠ счастье.

Почему мы «белки»?

Недо-любленные родителями мы всю жизнь ищем того, кто нас признает. Как канатоходец, который стоит на изнемогающих ногах ради того, чтобы ему аплодировали. Но публика разошлась, а он продолжает стараться. Ему долго запрещали расслабляться, чтобы всегда быть в форме. Он по-другому уже не умеет.

Эта привычка «стараться», отличиться, получить похвалу и признание управляет всей нашей жизнью! До тех, пока мы не осознаем простую вещь: признание ≠ счастье. Оно его не гарантирует, даже больше – оно от него отвлекает.

Мы н-и-к-о-м-у н-и-ч-е-г-о не должны доказывать! Не должны оправдывать чужих надежд: мама, папа, друзья. Важные люди из детства в нашей голове превращаются в палачей и, как нам кажется, гонят нас куда-то. Мы женимся, чтобы оправдать надежды мамы. Мы совершаем поступки, чтобы порадовать папу. Мы слушаемся родителей и пляшем под их дудку, даже когда уже выросли. Порой когда их уж нет… Потому что наделили их (сами) огромной властью – властью признания!

Ключи от нашего счастья – у них в кармане. Потому что, прежде чем расслабиться, почувствовать себя счастливым, нужно: «Золушка, послушай, крошка, потрудись еще немножко…» Вечное «прежде чем».

Сказки помогают продолжать верить в чудотворную силу «старательности»: везет тем, кто вечно и сильно старается. Изучите пословицы про «рыбку», «100 раз отмерь», «терпение и труд», «кто не работает». Полно в мозгах убеждений, что самое прекрасное в жизни – это стараться, выделяться, быть замеченным и отмеченным.
И превращаются взрослые люди либо в медведя на велосипеде (за сахарок), либо в бунтовщиков («ваще ни за какие коврижки работать меня не заставите»). 

Зачем нам признание?

На самом деле нам не нужно ничье признание, оно с-о-в-е-р-ш-е-н-н-о ничего не значит, не может изменить, не может залечить синяки. И, кстати: н-е-в-о-з-м-о-ж-н-о вообще напитаться признанием. Представляете какая «подстава»? Невозможно – никогда. А мы – всю в жизнь в беличьих колесах...

Оказывается, что «орган» (психическая функция), который способен переваривать эту «пищу» – признание, он может сформироваться только в детстве. Все! Если не сформировался – капец. Никакая генная инженерия не поможет. Никакие клоны. Работа с психологом даст понимание, чего именно недостает в том, прошлом детском, опыте. Но напитаться признанием – невозможно. Его можно наконец-то п-е-р-е-с-т-а-т-ь зарабатывать. И начать любить себя. Именно Л-Ю-Б-И-Т-Ь! Безусловно, а не «потому, что» и не «после того, как».

Признание – это фантом, нет его. Но можно – и это победа психотерапии (!) – устать бегать за ним, поняв, чего по-настоящему я хочу, к чему по-настоящему я стремлюсь!

Как отличить «любовь от «признания»

Мы на самом деле не признания хотим, а любви. Безусловной. Без всякого «Если ты сдашь в срок, то я тебя буду считать хорошим сотрудником». Просто «считайте меня хорошим». Вот за чем мы гоняемся. Хотим любви, а способы выбираем – трудиться, стараться, чтобы не подвести. Не те способы. Вот и получается, что и отдача не та. Они ж нас любить-то не будут, люда на работе. Нет, не будут. Получается какой-то замкнутый круг? Нет, все просто.

Не делайте ничего ради кого-то

. Делайте все только ради / для себя!

Отличить просто: задай себе вопрос «Кому все это нужно?» «Для кого я стараюсь?» И если ответ «Для себя» – это оно! То, ради чего стоит. То, что и называется «самореализация». И даже если другие не похвалят, не заметят, отругают, отвернуться, но это и есть мое – это самореализация.

Самореализация не бывает в том, что «ради похвалы других». Это всегда – самопризнание, самоидентификация. Я делаю то, что помогает понять мне самой кто я такая, какая я, что я люблю, что могу, а чего – пока нет.

Самореализация или лень обыкновенная

Кое-кто после прочтения статьи скажет: «Ну вот! Наконец-то ответ на все мои молитвы. Опоздал – ну и что? Мне ваше призвание синяков не залечит. Не сдал отчет в срок – ну и что? Мне ваше призвание даже не переварить. На фигли оно мне, Ваше признание?»

No. Нет! Не путайте токсичный стыд за то, что вы якобы кого-то подвели (хотя на самом деле вы и «контракт-то не подписывали», не соглашались) и тот факт, что вы действительно не выполнили то, о чем договаривались. Это – разное. Во втором случае это уже внутренняя свинья хрюкает, поспи, мол, милок, помни свои бочка. Пусть другие дурачки поработают, а ты Facebook порадуй статусами.

Здоровый «ровный» человек живет по «контрактам», выстраивает свои границы с другими людьми на основе того, что им от него нужно и что из этого он хочет / не хочет выполнить. И – важно – на каких взаимновыгодных условиях. Не говорю здесь о том, что контракты должны быть четкими, со сроками, условиями, оговоренной компенсацией и тому подобное.

И уж если такой «контракт» есть, будь добр – выполняй его. Но если вы его действительно составляли внимательно к своим реальным потребностям, то саботажи прекращаются, энергии прибавляется, смысл в жизни появляется. И да – вы чувствуете себя счастливым человеком. И ключи от этого состояния – у вас в личном кармане. И никто не может им управлять.

Понять, тем ли я занимаюсь – просто

Спросите себя: «Делает ли это меня счастливой?»

Я благодарна своему психотерапевту. И цена этой благодарности – моя жизнь. Новая! Она мне задавала этот вопрос регулярно. Ответом была … тишина. И теперь этот вопрос сам по себе всплывает, как только я пробую понять, стоит ли мне просыпаться в 4.30 утра или все же послушаться тех, кто говорит «сумасшедше-рано». А таких большинство. Делает ли это меня счастливой – проснуться до зари, побежать по улице с собакой рядом, запыхаться уже за углом, улыбнуться своей спортивной слабости? – Ответ: ДА! Решение – просыпаюсь и бегу. Люблю ли я кофе по утрам? Большинство говорит «бодрит». А меня? Делает ли эта чашка кофе меня счастливой? Решение – холодный зеленый чай с лимоном. Вот оно – моё.

«Жизнь по контракту с собой»

Я выбрала быть руководителем. С тех пор как я выбрала, а не «меня назначили», я перестала жаловаться. Утро и много работы – это мой выбор. Значит, я так планирую, или у меня в компании такой период, чтобы меня нужно сейчас побольше. Я сама выбираю, быть ли мне успешной, счастливой. Я выбрала проактивную позицию в своей жизни. Ключи от моего счастья – у меня в кармане. А у тебя?

Такая «жизнь по контрактам с собой» – очень сложная: она не оставляет ни малейшего  шанса ныть и жаловаться на количество идиотов вокруг, политику, партнеров, сотрудников, экономику. Такая жизненная позиция все переводит в з-а-д-а-ч-и. Не на кого спихивать ответственность. Закончились все игры в «больного Карлсона». Все! Приходится выполнять «контракт» с собой (либо переписать его) и быть счастливым. Другого выхода – просто нет. Поначалу непривычно, конечно. Как же не поныть-то. Хоть и скисшееся молоко, но такое привычное. Но со временем – расслабляешься и само-реализовываешься. И уже никто тебе не диктует, как жить и что делать. Сам выбираешь, сам строишь, сам живешь. И друзья, и клиенты находятся. Потому, что зрелые люди – они как магниты. Притягивают более слабых и «зеленых».

Итак, то, что я делаю, как я живу, с кем я провожу время – это мой выбор? Это делает меня счастливой? – Ответ ...?

Автор: Таран Марина
Компания: Golden Staff (все статьи компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
Названы самые инновационные компании мира, IT Education Center
12 причин никогда не сдаваться, Школа лидерства, образовательный проект
Эффективное управление отделом продаж. Отдел продаж своими руками, Национальный, бизнес-центр
Управление продажами, основные тенденции, Национальный, бизнес-центр
Газета «Консультант Кадровика», № 2 (134) 2017, Професійні видання
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».