Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

Что такое семейная система?

На тренинге семейной грамотности я много говорю о том, как можно улучшить свою семейную систему. Давайте же подумаем, что это такое, в частности?

Из чего состоит семейная система?

В работе с клиентами часто приходится прибегать к специфическим терминам. Однако реальность такова, что далеко не всем клиентам интересна университетская программа по какой-то психологии. Для повышения эффективности психотерапии Клиенту важно знать основы, но они могут быть доступны и понятны.

Совсем скоро у нас с Коллегой стартует продолжительный и весьма интересный проект «Хочу счастливую семью», на которой мы будем помогать вам изучать и совершенствовать Вашу семейную систему. Но знаете ли Вы, что такое «семейная система»? У меня есть своё понимание, которое я постараюсь доступно и интересно изложить ниже.

Семейная система - это понятие, по-разному трактуемое разными специалистами. В контексте соей работы я предлагаю ознакомиться с тем, что в семейную систему входит и как ее можно рассматривать в целом.

Я не претендую на новизну и оригинальность :-) Ниженаписанное в том или ином виде уже существует и используется. Потому в тексте Вы будете периодически находить ссылки на детальное пояснение того или иного понятия.

Я же предлагаю своим Клиентам рассматривать семейную систему немного проще. В работе с семейными отношениями, мы рассматриваем 4 компонента:

  1. Границы семьи.
  2. Правила взаимодействия.
  3. Стереотипы решения конфликтов.
  4. Семейный опыт каждого из членов семьи.

Границы

Психологические границы - это зона личной, или в данном случае семейной, неприкосновенности. Это то пространство, в которое ни при каких условиях и никто не может ворваться без приглашения. В норме эти границы выстраиваются ещё до формирования семьи, как ячейки. Качество этих границ зависит от территориальной зависимости, личностной зрелости и межличностных договорённостей. 

Территориальная зависимость - это наличие у одной семьи личного семейного пространства (квартира или дом), которое принадлежит только членам этой семьи. Причём под семьёй мы понимаем мужа и жену, и детей, если они есть. Бабушки, дедушки, соседи, тёти и близкие друзья - это гости в семейном пространстве. Они приходят и уходят, следуя правилам этой конкретной семьи

Личностная зрелость членов семьи определяется тем, насколько они самостоятельны и ответственны, то есть насколько они сами сепарировались (отделились) от своих родителей или опекунов. Очень часто психологические и территориальные границы становятся чрезмерно проницаемыми тогда, когда семейная пара неспособна самостоятельно решать бытовые и жизненные проблемы, или неспособна решить их между собой. Тогда в семейные границы проламываются тёщи, подруги, братья и прочие непрошенные «спасатели»  

Межличностные договорённости - это всегда корень отношений. Изначально необходимо проговорить, какое постороннее вмешательство допустимо, а какое недопустимо. Эти границы должны быть согласованны и защищать интересы каждого члена семьи. К примеру, воспитание детей - обязанность родителей, а не бабушек и дедушек. В начале отношений может быть оговорён тот факт, что советы мы слушаем и принимаем, но решения остаются за нами. То же касается семейных конфликтов.

Правила взаимодействия

Правила - это гласные и негласные установки по поводу того, как живёт и взаимодействует между собой семья как система. В норме семейные правила не ограничивает самостоятельное функционирование каждого её члена. Обычно это звучит как «Мы не ссоримся при детях» или «Мы едим все вместе». Это нечто сформированное ценностями и личным опытом участников. 

Однако, правила могут быть не только конструктивными и поддерживающими традицию, но и деструктивными. Например «У нас в семье женщины не спорят». Деструктивные правила всегда подразумевают угнетение кого-то из членов семьи в пользу других. Эти правила усваиваются не только супругами, но и их детьми. В таких случаях семья со временем превращается в радикально закрытую систему по типу тоталитарного государства. 

Для счастливого и продуктивного существования, правила семьи должны быть гибкими и обсуждаемыми. Иначе правила из функциональных (жена - хозяйка) могут превратиться в дисфункциональные  (место женщины на кухне!).

Стереотипы решения конфликтов

Конфликты - это совершенно нормальный процесс, целью которого должно быть нахождение взаимоприемлемого решения возникшей проблемы. У каждого члена семьи есть личный жизненный опыт, исходя из которого создаётся программа решения конфликта. 

Конфликтология рассматриваетнесколько вариантов поведения в конфликте, актуальных и для семьи:

  1. Конкуренция, или соревнование. Тут возможен вариант удовлетворения только одной стороны. При этом он происходит за счёт интересов «проигравшего». Этот способ поведения в конфликте приводит к нарастающему напряжению у одного из членов семьи, что обязательно закончится скандалом.
  2. Приспособление (сглаживание). Это такая форма взаимодействия, когда один жертвует своими принципами и потребностями (на этом я делаю акцент) во избежание противостояния. При этом конфликт зачастую себя не исчерпывает, так как один из участников рассчитывает на сопротивление.
  3. Избегание - эта стратегия решения конфликтов похожа на сглаживание. Но суть избегания заключается в том, что один или оба участника просто откладывают конфликт и делают вид, что все нормально. При этом никакого решения не происходит. Все стороны остаются с тревожностью.
  4. Компромисс - это частичное удовлетворение интересов обеих сторон. Именно частичное, полного удовлетворения не наступает. Компромисс в любом случае взаимно невыгодный. Нужно уметь находить компромисс.
  5. Сотрудничество - это наиболее продуктивное поведение, при котором находится вариант, удовлетворяющий требования каждого с минимальными «жертвами». Этому также необходимо учиться.

Семейный опыт членов семьи

Каждый из нас привносит в отношения часть своего девства. Это происходит всегда и всегда бессознательно. Важно понимать, что пока внутренний опыт не станет проработанным (что и происходит на психотерапии), в семье будут проигрываться нерешённые сценарии из детства. 

Иногда эти семейные опыты взаимодополняют друг друга и каждый вращается в рамках того, что называется сценарием. Например, женщина, которая была угнетаемая и видела угнетение матери в детстве находит мужчину, которому привили авторитарное поведение мужчины на примере его отца. Оба чувствуют себя некомфортно, но очень знакомо привычно, потому у них не остается вариантов для выхода из ситуации самостоятельно. Это называется треугольник Карпмана.

Может быть и конструктивное сочетание - женщина и мужчина видели примеры здоровых установок и взаимофункционируют в семейной системе, проявляя заботу и понимание.

Может быть и другой вариант - когда один из членов семьи приносит здоровый опыт, а другой  в силу своего нездорового семейного опыта не способен мирно сосуществовать. Например, женщина с жертвенной установкой не способна на полноценные отношения с заботливым мужчиной, так как у неё есть опытное убеждение (сценарное убеждение) о том, что мужчина должен быть агрессивным и авторитарным. Сначала она счастлива и довольна заботливым отношением, но со временем сценарная установка побеждает. И отношения распадаются. Причём сама женщина может не понимать, что произошло.

Семейная система может быть положительной только в том случае, когда все эти элементы отработаны каждым участником и осознаются. Для этого можно посетить тренинг семейной грамотности, организованный мной и коллегой. Или же пройти личную психотерапию. К сожалению, самостоятельно какие вещи сделать не получится, так как за собой и не заметишь сценария. Ведь в нем живёшь.

Я искренне надеюсь, что большинство читающих это людей смогли понять свою семейную ситуацию на уровне структуры. Если у Вас есть вопросы или пожелания - пожалуйста, пишите в комментарии или мне лично!

Семейного счастья Вам!

Автор: Сухорукова Анастасия Андреевна
Компания: Школа семейной грамотности, психологический клуб (все статьи компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
Совершенство, но не перфекционизм, Красноречие, тренинговая компания Елены Почуевой
Константин Галюк на конференции «Алгоритмы успеха», Makers game group, академия игры
Как выбрать репетитора?, TRN.ua
Чем «грозит» компании оптимизация бизнес-процессов?, Группа финансовых решений
ГИД рекрутера, Softengi training center
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».