Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua

Мода на усталость

Реалии нашего дня - мода на усталость, в тренде многозадачность, вы понимаете, что жизнь сегодня диктует свои условия, но хотите внести больше осознанности в процесс своей работы и качественно выполнять свои многочисленные задачи.

Странный заголовок… Написать этот материал меня натолкнула девочка в автобусе, уставшая и обнявшая всем своим маленьким телом поручень в салоне.
Я сама помню, как стала играть в усталость. Так я казалась себе взрослой. Чуть позже возникли вопросы со здоровьем, и я с упоением играла в болезненность, глотая горсти таблеток на людях. Так я казалась себе очень взрослой, ведь взрослые всегда озабочены своим здоровьем, работая чаще с последствиями своего неправильного образа мыслей, питания и чувств. А после я нырнула в мегазанятость, построение карьеры успешного руководителя, бизнес – леди (сейчас смешно, но это правда обо мне), была всегда занята, встречи, свидания, секс  - все по плану и расписанию (грустно, и это тоже мой опыт), решала миллион и один вопрос в минуту, короче, была очень многозадачной. Так я казалась себе, как вы понимаете, ну мегавзрослой и крутой.К чему я все это? К тому, что сегодня все еще есть мода на усталость, болезненность и многозадачность. Все закономерно, взрослые люди заняты на нелюбимой работе, каждый день «находят вакцину от СПИДа» и решают задачи вселенского масштаба, очень серьезно относятся ко всему, чем занимаются (поверьте даже к отдыху, посмотрите на лица наших соотечественников, которые озабочены поиском свободного лежака на пляже). Наши взрослые возвращаются домой всегда уставшими, и общение с домашними воспринимается как дополнительная неоплачиваемая нагрузка. Все это в нашей культуре является признаком взрослого, нормального человека.  Вы скажете, что сейчас наоборот мода на здоровый образ жизни, энергичность, красоту и здоровье. Да, мы меняемся, медленнее, чем хотелось бы, чаще уделяем внимание фасаду, бамперу нашей машины, нежели своему двигателю: своим мыслям, убеждениям и установкам. Еще реже внимание касается наших действий.  Итак, несколько простых действий.

1. Если Вы увидели усталость в другом, задайте себе вопрос: Как я себя чувствую прямо сейчас? Каковы мои показатели САН (Самочувствие тела, Активность мысли, Настроение в эмоциях). Оцените по 10-балльной шкале. Поразмышляйте о своих результатах. В чем причина? Попробуйте фиксировать САН в течении недели. И Вы увидите реальную картину.

2. Когда я полноценно отдыхал? Как, где, при каких обстоятельствах это было?

3. Запланируйте отдых на этой неделе, именно запишите в свой планировщик, ресурсное время для себя (это может быть любой отдых: прогулка, концерт, поездка с друзьями,  семейный ужин и т.д.)

4. Год близится к финалу, уже время планировать свой отдых на следующий год. Вспомните, о чем мечтали, что хотели сделать, где побывать, но постоянно откладывали это. Если чувствуете, что мечта еще «жива», планируйте и действуйте.
Помните, только мы сами можем создавать моду на активную, живую и интересную жизнь. Не глянцевые журналы, ни ТВ-пропаганда, даже не примеры других людей. Только мы сами каждое утро делаем свой выбор.

Приятных выборов Вам! Поделитесь своими результатами с нами уже во вторник, 25 октября в нашем онлайн-клубе «Гурманы времени» (#таймвторник - серия бесплатных вебинаров об управлении временем). Тема нашей встречи "ОТ РАБОТЫ КОНИ..." Регистрация наФБ (https://www.facebook.com/events/1222375537818778/ )

Если вам знакома многозадачность, и вы хотите внести осознанности в процесс своей работы, качественно выполнять все свои задачи, ждем вас на тренинге "Осознанная многозадачность", который состоится в Киеве 29 октября в БШ КРОК. Регистрация ЗДЕСЬ (http://bs.krok.edu.ua/treningi-ta-seminari/jak-vitratiti-svii-chas-na-golovne/ )

www.spitsina.com

Автор: Спицина Анастасия
Компания: Ключ, консалтинговая компания (все статьи компании)
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
См. также
Названы самые инновационные компании мира, IT Education Center
12 причин никогда не сдаваться, Школа лидерства, образовательный проект
Эффективное управление отделом продаж. Отдел продаж своими руками, Национальный, бизнес-центр
Управление продажами, основные тенденции, Национальный, бизнес-центр
Газета «Консультант Кадровика», № 2 (134) 2017, Професійні видання
Перейти к списку всех статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».