Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Self-менеджмент. Искусство управления собой

Организатор:
HR-Master, первый специализированный тренинг-центр
Продолжительность: 8 часов
Документ об окончании: сертификат
Стоимость: 1580 грн
в стоимость включены кофе-брейки, авторский раздаточный материал.
-2%
при заказе с сайта
Тренеры:
Барыбина Елена Барыбина Елена
Дата и место проведения:
26.12.16, начало в 10:00
Киев, ул.Большая Васильковская 2, оф.12

Программа

Количество участников: не более 4 человек -  максимум внимания каждому слушателю!

1. Я-образ личности, или что мы знаем о себе.

1.1. Взаимосвязь самооценки личности и стремления к достижениям задач различной степени сложности.

1.2. Я-образ, имидж и черты характера личности.

 2. Факторы, влияющие на эффективность делового общения

2.1. Факторы превосходства

2.2. Факторы отношения и привлекательности

 3. Управление коммуникациями. Вербальные и невербальные способы общения

3.1. Взгляд, жесты, позы, организация пространства

3.2. Умение слушать, говорить, задавать вопросы

3.3. Способы распознавания лжи

3.4. Техники построение эффективных коммуникаций.

3.5. Как вежливо отказать собеседнику

3.6. Как принимать критику в свой адрес и как отвечать на критику.

 4. Управление эмоциональными процессами.

4.1. Виды эмоций. Сигнальная и регуляторная функции эмоций.

4.2. Эмоциональные состояния (настроение, чувство, аффект, фрустрация)

4.3. Эмоциональные всплески и эмоциональная апатия. Способы регуляции эмоциональных состояний.

4.4. Правила поведения при переживании сильных эмоций.

Практические упражнения: техника работы с собственными негативными эмоциями.

 5. Управление мотивационно-волевыми процессами.

5.1. Теория иерархии потребностей А.Маслоу.

5.2. Мотив как стремление к достижению конкретной цели.

5.3. Мотивационные состояния человека: интерес, желание, стремление, влечение, страсть, установка.

5.4. Волевые качества личности (целеустремленность, настойчивость, инициативность, решительность, самообладание и т.п.).

5.5. Структура сложного волевого действия: осознание цели, определение путей для ее достижения, принятие решения, выполнение, оценка сделанного.

6. Постановка целей и управление временем

6.1. Основные подходы к планированию. Виды планирования.

6.2. Правила постановки целей

6.3. Время как ресурс. Факторы потери времени.

6.4. Определение приоритетов. Матрица Эйзенхауэра.

7. Управление стрессом.

7.1. Виды стресса и стадии его развития.

7.2. Симптомы синдрома эмоционального выгорания и его профилактика.

7.3. Адаптивные и дезадаптивные формы поведения в стрессовой ситуации. Ресурсы преодоления стресса.

 8. Управление конфликтными ситуациями.

8.1. Выбор эффективной техники взаимодействия

8.2. Способы решения конфликтных ситуаций

 9. Построение индивидуальной карты саморазвития.

Дополнительная информация

Формат обучения  в нашем тренинг - центре адаптирован под маленькую группу (3-4 человека) так, чтобы уделить максимум внимания каждому слушателю.

В результате, Вы получаете:

  • Фактически индивидуальное обучение по цене обучения в группе
  • Индивидуальный подход
  • Консультацию преподавателя по проблемам и вопросам, которые возникают у Вас в работе
  • Больше времени на проработку вопросов, которые важны именно Вам
  • Высокую эффективность усвоения материала
  • Получение практических навыков
Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Мария
Телефон:
(044) 229-54-78 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
Другие тренинги в категории: Личностное развитие, управление временем
Горячие тренинги
практикум
В Новый год по-новому,
ReLife, центр современной психологии, 1200 грн
семинар
Управление реальностью,
Центр развития личности при Академии технологических наук Украины, бесплатно
Партнеры сайта
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».