Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Колючки кактуса или как противостоять манипуляциям и приручить стресс

Организатор:
Альянс-М, центр развития
Продолжительность: 8 часов
Документ об окончании: сертификат
Тренеры:
Драгомирецкая Анна Драгомирецкая Анна

Целевая аудитория

руководители, менеджеры, специалисты, все, кто хочет научиться не натыкаться на колючки и приобрести навыки противостояния манипуляции и управления стрессом, быть на плаву, управляя лодкой своей жизни.

Цель мероприятия

  • узнать что такое стресс и какие бывают его разновидности;
  • понять и адаптировать для себя методы психологической защиты от стресса и виды ресурсных состояний;
  • повысить свою эффективность и результативность на работе благодаря навыкам управления стрессом;
  • понять, как можно привнести баланс и радость в свою жизнь, несмотря на давление внешних факторов.

Программа

Сегодня нет людей, которые бы не испытывали стресс в своей жизни. Ситуация в стране, социальные, политические и экономические проблемы, неуверенность в будущем, ожидание худшего.. Наша профессия, работа предъявляет все более высокие требования к каждому из нас, мы должны достигать безупречных результатов в условиях сплошных и быстрых изменений, постоянного цейтнота и растущей конкуренции, страха сокращения и увольнений. Мы чувствуем, как нами манипулируют и не в силах противостоять этому. То время, в течение которого мы могли бы отдохнуть и успокоиться или заняться своими увлечениями, либо неумолимо сокращается, либо исчезает вовсе. Конфликты и непонимания в семье, с друзьями…

Результат: мы чувствуем себя выжатыми, пустыми, мы раздражительны и неуравновешенны, у нас нет энергии, а значит и мотивации мечтать, ставить цели и достигать их, находить для себя интересы и реализовывать их. А в худших случаях начинается физическое недомогание, депрессия, болезни. Часто мы оказываемся слабыми перед напором внешних обстоятельств, простое следование которым и приводят к дисбалансу в нашей жизни.

Но ведь если оглянуться вокруг есть люди, которые, несмотря на внешние обстоятельства и давление жизни сохраняют внутренний баланс и гармонию, развиваются и достигают результатов «ловя волну». Так почему бы нам не оседлать волну стресса и не приручить его, используя для приобретения своей внутренней силы и развития? Наша внутренняя сила может успешно противостоять давлению жизни и вернуть нам баланс, радость и гармонию используя опыт таких изменений во благо для развития и усиления себя. То, что не убивает, делает нас сильнее!

Итак, мы можем использовать ситуацию и приручить стресс, что бы никакие внутренние и внешние бури не могли опрокинуть лодку нашей жизни. У нас есть для этого все ресурсы, просто надо вспомнить! И я искренне хочу поделиться с Вами секретами пробуждения воспоминаний.

Краткий план тренинга.

1. Что такое этот стресс и как его распознать? Понятие стресса, виды, механизм возникновение, симптомы.

2. Распространенные причины возникновения стресса (факторы внешней среды, негативное мышление, давление, манипуляции, конфликты).

3. Стресс-тест.

4. Манипуляторные техники в коммуникациях как одна из причин стресса. Техники и контр-технологии.

5. Работа и стресс. Приручаем стресс или как не натыкаться на колючки кактуса и повысить личную эффективность и результативность (стресс-менеджмент).

6. Колесо баланса. Техники и инструменты предупреждения и понижения уровня стресса, восстановления и поддержания ресурсного состояния.

Практическая часть.
Игры, тематический просмотр фильма.

Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Анна Мозговая
Телефон:
(067) 497-53-07 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Личностное развитие, управление временем, Психология, НЛП, Управление персоналом, HR
Горячие тренинги
тренинг
Учимся думать. Педагог раннего развития,
Кисиль Евгения, ЧП, 1500 грн
интенсив
Партнеры сайта
85 тренингов, 12 тренеров, 95 новостей, 5 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».