Признаки стресса

Что такое стресс; как он выглядит; как он влияет на нашу жизнь; и что с этим делать.

Признаки стресса

•  отсутствия аппетита или непреодолимого голода,
•  бессонницы или сонливости,
• головной боли,
• необъяснимой тревоги,
•  депрессии
•  или, наоборот, повышенной активности и раздражительности.

Все это можно назвать признаками стресса.
Причиной стресса может быть :

•  Смена жилья, работы. Все что меняет привычную зону комфорта;
•  Неприятный разговор с начальником;
• Неприятные жизненные ситуации часто связаны с проблемами в семье или с напряженностью в отношениях между супругами, а также с друзьями.

Важно подобрать приемлемый именно для вас способы совладения со стрессом.

•  Это может быть общение с любимым человеком,
• часовая физическая нагрузка (бассейн, лыжи, футбол и пр.),
• отдых в середине дня,
•  прогулка в лесу или парке,
• горячая ароматическая ванна,
• хорошая кинокомедия,
• общение с любимым домашним животным;
•  или #CrazyRoom - устроить глубокую разрядку мы поможем.

#БейПосудуТолькоНаСчастье
#CrazyRoomStopStress