Блог навчальних закладів
Цю статтю було видалено або приховано.
Знайдена 31 стаття
Техника «Имя»: справиться с эмоциями во время ссоры
Австралийский психолог Рас Харрис, автор оригинальной методики психологической гибкости, предлагает разработанную им технику «Имя», в основе которой лежит принятие своих чувств и осознанность.
Как найти друзей и не потерять себя
Уметь строить отношения – это целое дело. Важно хорошо понимать себя, знать чего хочешь и быть способным отстаивать свои интересы, сохраняя при этом самоуважение и уважение других людей.
Хочешь научиться управлять миром – научись управлять собой
Эмоции – сигналы, которые подает наш мозг, чтобы мы могли лучше приспосабливаться к окружающему миру и адекватно реагировать на происходящее. То есть эмоция – не следствие, а причина нашего поведения.
Станьте победителем стресса
Научиться переносить эмоциональную боль и страдания так, чтобы не вредить себе и другим – это необходимый навык для жизни.
Осознанное отношение к себе. Входим в контакт
Для того, чтобы овладеть навыками эмоциональной саморегуляции, прежде всего нужно научиться наблюдать за собой и исследовать собственный внутренний мир.
Конфликты – двигатель прогресса в отношениях
В любых межличностных отношениях рано или поздно возникают конфликтные ситуации. Те, кто по роду деятельности много общаются с людьми, чаще других вынуждены конфликтовать.
Путь эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание не считается медицинским состоянием, однако вызывает ухудшение здоровья и качества жизни. Выгорание означает, что стресс, связанный с трудовыми отношениями, не был успешно преодолен и отразился на самочувствии.
Явные и скрытые стороны тревоги
Тревога – верный спутник современного человека. Весь наш образ жизни располагает к постоянному беспокойству «как бы чего не вышло». Если стремиться к хюгге или нирване, можно избавиться от тревоги. Но это не точно.
Инструкции по психогигиене. Серия коротких видео
Психогигиена для хорошей жизни. 10 видео с практическими советами.
Опорная компетентность. Гибкое и продуктивное мышление для адаптации в меняющемся и неопределенном мире
Продуктивная модель мышления была разработана теоретиком творчества Тимом Харсоном и была опубликована в книге «Думай лучше» в 2007 году.