"Функциональный тренинг" (23-24 сентября, Киев)

"Функциональный тренинг" (формат free style с весом собственного тела и оборудованием) с Александрой Кобалиновой.

Функциональный тренинг с нестандартным спортивным оборудованием

Программа семинара:

•  Особенности и преимущества тренировки с нестабильными петлями.
•  Концепция стабилизации.
•  Основные принципы функциональной тренировки с петлями.
•  Знакомство с конструкцией подвесных петель и их использованием.
•  Основные принципы тренировки. Биомеханика упражнений и их модификаций.
•  Кинезиология в функциональном тренинга на подвесных петлях.
•  Установка и наладка оборудования.
•  Каталог упражнений и техника их выполнения.
•  Форматы тренировки. Вариации и модификации упражнений.
•  Тренировки мышц Core на нестабильных функциональных петлях.
•  Функциональное тренировки на нестабильных петлях в группах и персонально.
•  Интервальная жиросжигающая и круговая метаболическая тренировки.

Целевая аудитория: для инструкторов групповых занятий и персональных тренеров.