Майстер-клас "Як купувати, щоб вас не купили? Або як правильно обрати продукти в супермаркеті"

Навчіться вибирати правильні продукти для здоров'я всієї сім'ї і не спускати гроші на хитрощі маркетологів

Вам знайомо?

• Хочете вибрати найкращі продукти, а не знаєте як?
• Надписи "без лактози, ГМО, холестерину", "із пробіотиками" збиває і боїтеся бути обманутою?
• У відділі здорового харчування захмарні ціни і ви не знаєте як на них виділити бюджет?
• Читаєте склад на упаковці і стає страшно щось взагалі купувати? 

Що буде на майстер-класі:

1. Вступна частина Критерії вибору продуктів у супермаркеті. На що обов'зково варто звертати увагу в складі. Як правильно читати етикетки? Що на етикетках, навпаки, не має значення, але ми цього боїмося? Структура харчової корзини. Складові збалансованого раціону
2. Фрукти та овочі: За якими критеріями вибираємо? Місцеві, привозні чи заморожені? Чи купувати консерви? Сухофрукти і фрукти
3. Хліб, крупи, макаронні вироби, борошно Яка крупа корисніша? Як вибрати хорошу вівсянку? Як приховують у "здорових крупах" цукор? Правда про злакові батончики. Що корисніше: хліб чи хлібці? Правила вибору хліба. Як і навіщо вводити в раціон бобові?
4. М'ясо, птиця, риба, яйця, молочні продукти, жири Чому точно не варто купувати перероблені м'ясні продукти? Чи купувати рибу у супермаркетах? Як вибрати яйця? В чому різниця між рослинним і тваринним молоком і яке купувати? Який ідеальний склад у сиру кисломолочного? Що у складі у дитячих сирків? Як правильно вибрати олію? Що не так із арахісовими пастами у супермаркеті? Жири, від яких точно варто відмовитися
5. Інші відділи супермаркету (солодощі, ЗОЖ, соки) Розбір "фітнес-солодощів". Чому не можна вірити етикетці для споживача? Як вибрати корисніший цукор? Як нас обманюють пропонуючи дорожчі безкорисні солодощі?Бонус вкінці інтенсиву 

Спікер - Ольга Іваніщук - сертифікований коуч-нутриціолог (сертифікат: Health and Nutrition LIFE COACH, Transformation Services, Inc., 2019)
Запрошений автор у ТСН-блоги (рубрика "Здоров'я та спорт")
Спікер. Ведуча офлайн та онлайн тренінгів
Суперсила: пояснювати складні речі максимально просто і доступно.
"В темі" більше 4 років.

Професійна освіта:

• Health and Nutrition Life Coach Certification (Accredited)
• Biochemical Principles of Energy Metabolism.
• Stanford Introduction to Food and Health
• Designing Your Personal Weight Loss Plan
• "Нейрофизиология: как работает наш мозг", "Химия мозга" д.м.н. Вячеслав Дубинин

Місце проведення: РМВА, м. Луцьк, вул. Євгена Сверстюка, 1, 2-й поверх
Тривалість: 2 - 2,5 год. Реєстрація з 18:00
Вартість участі: 150 грн
Реєстрація: http://pmba.com.ua/events/maister-klas-iak-kupuvati-shchob-vas-ne-kupili-abo-iak-pravilno-obrati-produkti-v-supermarketi або за тел. [відкрити контакти](050) 438-02-80