Приглашаем на мастер-класс "Осознанность и стресс. Как быть сильнее обстоятельств"

Все мы слышали поговорку «Что нас не убивает – делает нас сильнее». Но действительно ли мы умеем использовать стресс себе во благо? И что мы делаем со своей само-оценкой и мотивацией в ситуациях стресса?

Предлагаем вам уделить 2,5 часа программе по развитию стрессо-устойчивости.

Что мы будем развивать?

• Умение замечать и осознавать стресс
• Умение сохранять себя, свою работоспособность и эмоциональную стабильность в стресовых ситуациях
• Умение гибко использовать разные подходы для работы со стресс-факторами и преодоления стерсса вместо привычных вам одной-двух стратегий

Что будем исследовать?

Разные стресс-факторы и их влияние на вас. Разные подходы в работе со стрессом. А так же методы по развитию устойчивости к стрессу.

В программе:

Минимальная и достаточная теория, примеры, визуализация, общение, демонстрации, упражнения.

Примеры стрессовых ситуаций, о которых будем говорить, и к которым будем находить прицельные решения:

• Многозадачность и сжатые сроки
• Конфликтный и гневный человек
• Ненадежность, непоследовательность, ошибки другого человека
• Хамство, неуважение, пренебрежение со стороны другого человека
• Страх перемен, неудач, осуждения
• Провалы, ошибки, потери, которые уже происходят или произошли
• Несколько примеров от участников воркшопа

Мастер-класс проведет сертифицированный бизнес-тренер, коуч, эксперт в области soft-skills и личной эффективности, Антон Корчинский. Последние пять лет Антона регулярно приглашают для развития руководителей такие компании как Luxoft, Ciklum, Sigma, UkrSib Bank, Privat Bank, Miratech, Volkswagen и другие.

Цена: 400 грн

Оплатить участие