дать понять, что ответственность за качество жизни в руках самого человека;
дать теоретический материал;
cформировать у участников представления об эффективных способах работы со стрессом;
улучшить свое эмоциональное состояние.
Программа
Ценности – что это и зачем их знать
Здоровье и его составляющие
Виды стресса
Уровни стресса
Реакции на стресс
Зона комфорта
Теории преодоления стресса
Колесо баланса
Дополнительная информация
Слово «стресс» давно вошло в нашу жизнь и уверенно в ней укоренилось. Но что на самом деле значит это привычное нам слово? Может ли стресс быть полезным? Кто кем управляет – мы стрессом или стресс нами? На тренинге участники смогут разобраться с понятием стресса, лучше понять причины собственных стрессов и найти способы работы с ними, а также получат целый арсенал техник и приемов преодоления стресса.
Формат обучения: тренинг с решением кейсов, работой в группах, выполнение индивидуальных практических заданий.
Скрыть баннер
