Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Стресс-менеджмент, техники повышения стрессоустойчивости

Организатор:
Go Business
Продолжительность: 8 часов
Документ об окончании: сертификат
Стоимость: 3500 грн
Дата и место проведения:
01.03.19
19.03.19
02.04.19
Киев

Целевая аудитория

Тренинг рассчитан на специалистов различного уровня, кто по роду деятельности сталкивается со стрессовыми и конфликтными ситуациями и хочет научиться совладать с ними.

Цель мероприятия

  • Формирование знаний о физиологических, эмоциональных, поведенческих аспектах стресса;
  • структурирование информации о стратегиях и техниках преодоления стресса;
  • овладение методами, которые помогут Вам восстановиться после стрессовых ситуаций;
  • овладение навыками повышения стресссоустойчивости, чтобы легче справляться с трудностями в будущем.

Программа

Понятие стресса в психологии

  • История изучения стресса
  • Типы стрессогенных событий
  • Этапы реакции организма на стрессовое событие
  • Вероятные последствия стресса: физиологические, эмоциональные, поведенческие
  • Понятие "позитивный стресс"
  • Понятие информационного стресса и техностресса

Стратегии совладания со стрессом

  • Типы реакции на стресс
  • Понятие о coping-стратегиях (совладающем поведении) как личностной особенности
  • Основные виды coping-стратегий: анализ преимуществ и недостатков
  • Диагностика актуальной coping-стратегии

Техники и приемы повышения стрессоустойчиовсти

  • Диагностика актуального уровня стрессоустойчивости
  • Анализ особенностей стрессора с последующим выбором адекватной техники преодоления стресса
  • Техники повышения уровня стрессоустойчиовсти, основанные на эмоционально-сфокусированном преодолении стресса
  • Проблемно-ориентированные техники повышения стрессоустойчиовсти
  • Когнитивные стратегии преодоления стресса.
  • Техники, позволяющие немедленно восстановить свое состояние
  • Экспресс-техники для применения на работе
Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Менеджер
Телефон:
(050) 613-94-50, (096) 461-35-25 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Лидерство, командообразование, коучинг, Личностное развитие, управление временем, Психология, НЛП
Горячие тренинги
курс
Эксперт по туризму,
Find New Job (FNJ), 15000 грн
тренинг
Психология любовных отношений,
Международный центр психологии и развития, 400 грн
курс
Эннеаграмма ICTA,
la Femme, 5000 грн
тренинг-практикум
Ценности. Культура. Эволюция,
sPIN. Culture. Self. Business, 8900 грн
тренинг
тренинг
Start up руководителя. Технологии управления и лидерства,
Студия тренингов Сергея Стеценко, 3000 грн
вебинар
семинар
Как мы выращиваем дерзких паршивцев. Сверим наши методы,
Bioko Family, центр семейной психологии, 300 грн
вебинар
Партнеры сайта
43 тренинга, 28 тренеров, 11 новостей, 6 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».