Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
тренинг

Стресс-менеджмент, техники повышения стрессоустойчивости

Организатор:
Go Business
Продолжительность: 8 часов
Документ об окончании: сертификат
Стоимость: 3200 грн
Дата и место проведения:
21.12.18
10.01.19
23.01.19
Киев

Целевая аудитория

Тренинг рассчитан на специалистов различного уровня, кто по роду деятельности сталкивается со стрессовыми и конфликтными ситуациями и хочет научиться совладать с ними.

Цель мероприятия

  • Формирование знаний о физиологических, эмоциональных, поведенческих аспектах стресса;
  • структурирование информации о стратегиях и техниках преодоления стресса;
  • овладение методами, которые помогут Вам восстановиться после стрессовых ситуаций;
  • овладение навыками повышения стресссоустойчивости, чтобы легче справляться с трудностями в будущем.

Программа

Понятие стресса в психологии

  • История изучения стресса
  • Типы стрессогенных событий
  • Этапы реакции организма на стрессовое событие
  • Вероятные последствия стресса: физиологические, эмоциональные, поведенческие
  • Понятие "позитивный стресс"
  • Понятие информационного стресса и техностресса

Стратегии совладания со стрессом

  • Типы реакции на стресс
  • Понятие о coping-стратегиях (совладающем поведении) как личностной особенности
  • Основные виды coping-стратегий: анализ преимуществ и недостатков
  • Диагностика актуальной coping-стратегии

Техники и приемы повышения стрессоустойчиовсти

  • Диагностика актуального уровня стрессоустойчивости
  • Анализ особенностей стрессора с последующим выбором адекватной техники преодоления стресса
  • Техники повышения уровня стрессоустойчиовсти, основанные на эмоционально-сфокусированном преодолении стресса
  • Проблемно-ориентированные техники повышения стрессоустойчиовсти
  • Когнитивные стратегии преодоления стресса.
  • Техники, позволяющие немедленно восстановить свое состояние
  • Экспресс-техники для применения на работе
Контактная информация
Компания: Контактное лицо:
Менеджер
Телефон:
(050) 613-94-50, (096) 461-35-25 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
Проверочный код:
5 английских букв:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Лидерство, командообразование, коучинг, Личностное развитие, управление временем, Психология, НЛП
Партнеры сайта
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Отправить страницу другу
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».