Тренинговым компаниям: Добавить тренингВойти
TRN.ua
онлайн-курс

Стресс-менеджмент: регуляция эмоционального состояния в ситуациях неопределенности

Организатор:
Golden Staff, центр бизнес-обучения

Целевая аудитория

Руководители, менеджеры.

Цель мероприятия

  • Освоение инструментария управления стрессом
  • Развитие толерантности к ситуациям неопределенности.

Программа

Модуль 1. Что такое стресс? Зачем он необходим организму. Два вида стресса: D-stress и U-Stress. Техника управления стрессовым состоянием «6 шагов».

Модуль 2. Виды реакции людей на стресс. Формирование индивидуальной работы со стрессом и развитие толерантности к неопределености.  Техники работы со стрессом: работа с телом, доведение до абсурда.

Модуль 3. Способы профилактики стресса: чек-листы, геймификация, эмоциональный мост. Техники работы со стрессом: матрица Декарта, визуализация, Диджитал-инструменты работы со стрессом.

Модуль 4. Развитие эмоциональной гибкости в стрессе: модель С. Девид. Модель профилактики эмоционального выгорания Н. Пезешкиана.

Дополнительная информация

Ожидаемые результаты тренинга:

  • Участники понимают и применяют инструменты работы со стрессом
  • Используют техники быстрого восстановления
  • Ориентированы на профилактику собсвтенного эмоционального выгорания
  • Осознают зоны работы со своими стрессовыми состояниями, формируют четкий план по работе с ними

Продолжительность 1 модуля: от 60 до 90 минут.

Учебный модуль состоит из теоретического блока (вебнара) и домашнего задания (упражнения), которое проверяется ведущим курса.

Самостоятельная работа: прочтение книги Келли Макгонигал “Хороший стресс”.

Контактная информация
Компания: Телефон:
(067) 504-84-84 Показать
Добавить комментарий
Ваше имя, компания:
Комментарий:
не более 1000 символов (введено: 0)
Эл. почта:
 или Отменить
Другие тренинги в категориях: Лидерство, командообразование, коучинг, Личностное развитие, управление временем, Менеджмент, управление компанией
Горячие тренинги
встреча
тренинг
Позитивная психотерапия (базовая программа),
New People, центр тренингов, 3100 грн
Партнеры сайта
8 тренингов, 49 тренеров, 94 новости, 20 статей
TRN.ua
Главная страница
Обратная связь
Помощь
Тренинговым компаниям
Тренинги и семинары
Тренинговые компании
Тренеры
Новости
Статьи
Услуги сайта
Статистика сайта
О проекте
Контакты
Условия использования
© TRN.ua — тренинги в Украине.
Сделано в компании «Реактор».